Hoe voor te bereiden voor Hoogteziekte

Omdat luchtdruk afneemt op grotere hoogte , kan het moeilijk zijn voor je lichaam om de concentratie zuurstof die het nodig heeft om een ​​optimale werking te behouden krijgen . Reizigers naar verheven bestemmingen moet zich voorbereiden op mogelijke hoogteziekte door te begrijpen hoe de effecten ervan te beheersen en te minimaliseren. Wat je
Physician
water nodig
Ibuprofen
Toon meer instructies
Strijd Hoogteziekte
1

Praat met uw arts voordat u vertrekt naar uw grote hoogte trip . Een recept medicatie bekend als acetazolamide wordt vaak voorgeschreven aan personen gebonden voor verheven bestemmingen . Het helpt neutraliseren van de effecten van de verlaagde luchtdruk heeft op het lichaam . Echter , acetazolamide is niet goed voor iedereen , en je moet medische goedkeuring te krijgen alvorens het. Kopen van 2

voorbereiden door meer te leren over nifedipine . De markt gebracht onder de merknamen Adalat , Nifedical en Procardia , dit recept medicatie verbetert de toevoer van zuurstof door het verlagen van de druk op uw longslagaders . Echter , komt het met zijn aandeel in de medische risico's die u met uw arts over moeten praten .

Lees 3 meer over furosemide . Algemeen bekend onder de merknaam Lasix , deze drug is nuttig bij het ​​opruimen van de longen van het water dat kan verzamelen in hen te wijten aan verminderde functie op grote hoogten . Er moet echter zeer zorgvuldig worden gebruikt als u uitdroging ervaren in aanvulling op uw hoogteziekte . Vraag uw arts over furosemide .

Breng 4 tal van ibuprofen . Het is de meest effectieve over-the - counter pijn medicatie beschikbaar voor de behandeling van hoofdpijn en pijn in het lichaam veroorzaakt door hoogteziekte .
5

Wees eerlijk met jezelf over je niveau van de fysieke fitheid . De beste manier voor te bereiden op hoogteziekte is helemaal vermijden . Een belangrijke manier om het te vermijden is niet om over- stam zelf . Rusten regelmatig en geef jezelf de tijd om te beoordelen of u last heeft symptomen .
6

Stock up op veel water. Vochtverlies gaat vaak gepaard met hoogte acclimatisatie . Verhoog uw dagelijkse inname van water om tussen de 4 en 6 liter per dag . Uw urine moet helder blijven . Gekleurde urine kan signaleren uitdroging , met de uitdroging wordt ernstiger hoe rijker de kleur van de urine .

Eet 7 een calorierijk dieet tijdens uw verblijf in de grote hoogte . Alsof je verdere aanmoediging nodig , experts raden ook aan dat het bestaat uit ongeveer 70 procent koolhydraten ! Dit zal helpen uw lichaam de opgeslagen energie die het nodig heeft om te compenseren voor de verminderde zuurstofopname u als gevolg van de daling van de luchtdruk te ervaren.