Hoe te Oestrogeen Dominantie Lower

Oestrogeen dominantie ontstaat wanneer niveau van oestrogeen in je lichaam worden verhoogd tot boven het niveau dat wordt gecompenseerd door je progesteron . Dit komt vaak voor tijdens vroege menopauze , vooral voor je laatste menstruatie . Oestrogeen dominantie kan veel onaangename bijwerkingen , zoals een afname van libido, vaginale droogheid , opvliegers , haaruitval , gewichtstoename en vermoeidheid . Instructies
1

Vermijd voedingsmiddelen die soja bevatten . Soja-isoflavonen , die zijn opgenomen in soja , stimuleren de productie van oestrogeen . Een dieet rijk aan soja producten kunnen uw oestrogeen niveau verhogen en verergeren de symptomen van oestrogeen dominantie . Kopen van 2

Vul uw progesteron . Balancing niveaus van progesteron en oestrogeen in het lichaam helpen de effecten van oestrogeen dominantie verminderen . Progesteron supplementen komen in pil , room en zetpil vorm . Recept supplementen zoals Provera en Prometrium kan worden voorgeschreven door een arts , over-the -counter bio-identieke progesteron crèmes zijn ook beschikbaar

Afvallen 3 . . Volgens Dr Christiane Northrup , kan lichaamsvet dan ongeveer 28 procent verhoging van de symptomen van oestrogeen dominantie . Vetweefsel produceert oestrogeen bij zowel mannen als vrouwen , het verliezen van gewicht kan u ook helpen uw lagere oestrogeenspiegels

Verhoog 4 uw vezelinname . . Het verhogen van de functie van uw darmen en darmen zorgt ervoor dat oestrogeen snel en efficiënt wordt gemetaboliseerd .