Hoe te vermijden Voedingsmiddelen die de slokdarm irriteren

Veel mensen worstelen met brandend maagzuur op een wekelijkse of zelfs dagelijkse basis. Een van de manieren van het krijgen van brandend maagzuur te houden is om voedingsmiddelen die de slokdarm irriteren vermijden . De tijd nemen om bepaalde voedingsmiddelen te vermijden zal helpen om uw slokdarm - en , als gevolg daarvan, de rest van je - gelukkig . Instructies
1

je best doen om te verminderen of zelfs volledig te elimineren uw consumptie van vet voedsel , chocolade, pepermunt , koffie en alcoholische dranken . Kopen van 2

Probeer weg te blijven uit voedingsmiddelen die een reeds beschadigde slokdarm kan irriteren . Deze voedingsmiddelen bevatten tomaten , citrusvruchten en sappen, en peper. Daarnaast kunnen sigaretten en andere tabaksproducten problemen veroorzaken voor u , waardoor het beschermen van uw slokdarm nog een goede reden om te stoppen .
3

Niemand is perfect , dus als je moet absoluut een van zijn deze verboden artikelen , proberen om het te hebben 2 tot 3 uur voor het slapengaan. Liggen is meer kans op brandend maagzuur veroorzaken .

Ook 4 , neem antacida zodra u het voedsel heeft gegeten . Verhoog het hoofdeinde van uw bed 6 tot 8 centimeter van de vloer om te helpen voorkomen dat maagzuur voor het slapengaan .