Plan een check- up met uw arts . Hij of zij zal willen uitsluiten medische voorwaarden om ervoor te zorgen dat uw verlegen blaas wordt niet veroorzaakt door een gezondheidsprobleem . Kopen van 2
Oefen het gebruik van het toilet op verschillende plaatsen . Begin met een plek waar u comfortabel genoeg om het toilet te gebruiken zijn . Gaan naar een plek waar je bent ongemakkelijk , maar kan nog steeds gebruik maken van het toilet . Probeer plaatsen waar je bent meer en meer ongemakkelijk gebruik van het toilet totdat u overwinnen het probleem of zijn niet in staat om te bewegen langs het ongemak van het zijn in een bepaalde plaats .
Vind 3 een ondersteuning groep . Groepstherapie kan u helpen uw angsten te overwinnen .
4
Praktijk gaat naar het toilet met een getrainde therapeut in de buurt. De therapeut zal beginnen door zich buiten de badkamer op een afstand ver genoeg dat je kunt plassen . Elke keer dat u het toilet te gebruiken , zal de therapeut dichter totdat hij of zij is eindelijk direct buiten de deur en kunt u met succes plassen met de therapeut daar.
5
Meer informatie over uw aandoening . Weet dat het niet jouw schuld is en dat veel mensen hebben hetzelfde probleem . Informatie kan u helpen ontspannen en therapie succesvoller .
Praat
6 aan uw werkgever over uw probleem, zodat ze zullen begrijpen als je niet kunt uitvoeren op een willekeurige drugstest . Een bezoek aan een therapeut of een arts om een verklaring te krijgen als uw werkgever moet bewijzen .
7
Praktijk meditatie helpen je lichaam te ontspannen . Met de tijd , kunt u in staat om zich te concentreren op de kalme gevoel dat je ervaart tijdens de meditatie om je te helpen je angsten te overwinnen , terwijl je in een openbaar toilet .
8
Praktijk zelf- hypnose of hypnose met een therapeut . Hypnose wordt niet hersenspoelen als veel mensen geloven . Het is gewoon een vorm van meditatie waarbij je ontspannen en te luisteren naar rustgevende woorden te helpen verlichten je angsten .
9
Vraag uw therapeut over anti - angst medicijnen als u ook depressie of paniekaanvallen met uw verlegen blaas of als uw toestand niet verbetert met de therapie en praktijk .
Hoe om te weten of u een blaasontsteking
Blaasontsteking of cystitis treedt op wanneer bacteriën infecteert de lagere urinewegen ,
Hoe Biofilms Treat op Katheters
Katheters zijn buizen van latex of siliconen die worden gebruikt om te helpen bij aftappen
Hoe te behandelen Rhabdomyolyse
Rhabdomyolyse is een aandoening na een spierblessure die ervoor zorgt dat de skeletspier c
Estradiol voor de behandeling van blaas Symptomen
Menopauze kan leiden tot blaasproblemen . De hormonale veranderingen die plaatsvinden beïn
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win