Hoe te Natural Sinus Infection Remedies Make

U kunt maak je eigen sinusbesmetting remedies beter te voelen wanneer je problemen hebt met je sinussen . Sinus infecties optreden wanneer de sinussen zwellen . Dit voorkomt dat ze goed drainage , wat kan leiden tot pijn , druk en moeite met ademhalen . Hier zijn een paar manieren waarop u uw eigen natuurlijke sinus-infectie remedies te creëren . Instructies
1

Adem stoom dampen . U kunt dit doen door het nemen van een warme douche , of water aan de kook totdat de lucht in de keuken wordt vochtig . Dit zal de overmaat slijm los , zodat het uitlekken . Een andere manier om slijm los te maken met behulp van warmte is om soep te eten en te drinken hete thee . Voor de beste resultaten , inhaleren stoom dampen minstens 3 keer per dag .

Drink 2 een glas knoflook sap . Knoflook is een van de sterkste sinusbesmetting remedies vanwege zijn vermogen om te vechten tegen schimmels en bacteriën . Als u niet kunt staan ​​de smaak van het sap , snijd de knoflook en strooi het poeder in een kopje heet water en adem de stoom. Doe dit ongeveer 3 keer per dag.
3

Wis je neus met behulp van een neti pot. Vul het met warm water en voeg een beetje zout . Dit zal helpen de neus en de ademhaling te vergemakkelijken .
4

Behandel uw sinus-infectie met echinacea . Je kunt het als een capsule , of drink het als thee. Dit kruid is zeer effectief in het verlichten van infecties.
5

Include appelazijn met uw sinus-infectie remedies. Apple cider azijn is rijk aan kalium , die de productie van slijm in het lichaam vermindert en verlicht een loopneus . Voeg 2 theelepels appelazijn een kopje warm water en drink het . Drink dit mengsel 3 maal per dag .

Drink 6 veel water . Dit is een goede preventieve maatregel en je moet dit doen, zelfs als je niet een sinus-infectie te hebben. Probeer te drinken 8-10 glazen per dag. Dit kan voorkomen dat u ziek wordt omdat het immuunsysteem beter functioneren wanneer je lichaam goed gehydrateerd . Ook zal een adequate vochtinname helpen je neus op de juiste afvoer van het slijm produceert het lichaam .

Vermijd
7 voedingsmiddelen die een sinus-infectie kan leiden . Beperk uw inname van zout en suiker . Deze kunnen verergeren de symptomen van een sinus-infectie . Zuivelproducten zoals melk , kaas kan het lichaam meer slijm en verhoog de druk op de sinussen produceren .