De gevolgen van een High-Protein Diet

Eiwitrijke diëten worden gebruikt door gewichtheffers om spiermassa te vergroten, en zijn gunstig voor gewichtsverlies, maar vanwege de potentieel ernstige bijwerkingen, moeten ze worden vermeden door mensen die lijden aan lever-of nierziekte. (Zie bronnen) Pro: Weight Loss

Een groot voordeel van het eten van een dieet rijk aan eiwitten is eetlust onder controle. Eiwit duurt langer om te verteren dan koolhydraten en vetten, waardoor het afstand houden van het verlangen om te eten voor langere periodes. (Zie bronnen)
Con: kalkverlies

De stofwisseling betrokken bij de vertering van eiwitten vergt calcium. Als genoeg calcium niet verbruikt, het kan een deficiëntie, waarbij dit mineraal genomen uit de botten. (Zie bronnen)
Pro: Soorten Eiwitten

Eiwitten
uit een verscheidenheid van bronnen, zoals vetarme vlees en zuivel, vis, bonen en soja kunnen helpen om de gezondheidsrisico's die betrokken zijn bij eiwitrijke diëten beperken of te voorkomen. (Zie bronnen)
Con: Hoge Vet Eiwitten

meeste vlees
zijn rijk aan vetten, die het risico op hart-en vaatziekten neemt toe als zij de belangrijkste bron van eiwitten in een eiwitrijk dieet. (Zie bronnen)
Conclusie

Afhankelijk van de bron van informatie, kunnen ziektes zoals diabetes en kanker niet worden beïnvloed door een eiwitrijk dieet, maar het is altijd raadzaam om het advies van een specialist te raadplegen om er zeker van dat er geen gezondheidsrisico's die betrokken zijn voordat u veranderingen in het dieet. (Zie bronnen) op