FDA richtlijnen voor Diabetische Diëten

De Food and Drug Administration (FDA) biedt specifieke richtlijnen ontwikkeld voor diabetische behoeften. Omdat obesitas en diabetes zijn op de stijging in de Verenigde Staten, is de federale regering wegen in op deze ernstige en gerelateerde gezondheidskwesties. Een van de handtekening elementen van de richtlijnen van de FDA is flexibiliteit. Diabetici hebben opties die passen bij de individuele levensstijl. Wanneer maaltijd plannen geïndividualiseerd, is er een grotere kans dat mensen ze zullen volgen. Betekenis

De FDA biedt tien richtlijnen voor diabetische diëten. Essentieel voor het regelen van insulinespiegels, de aanbevolen voedingsmiddelen dienen significante doeleinden. Diabetici hebben een verhoogd risico op ernstige ziekten, waarvan vele de dood veroorzaken. Het eten van een dieet is ontworpen voor diabetische behoeften vermindert het risico op sommige vormen van kanker, hart-en vaatziekten en beroerte, onder andere ziekten. Aangezien deze bijkomende ziekten zijn belangrijkste doodsoorzaken in de Verenigde Staten, de FDA is geïnteresseerd in hun relatie tot diabetes.
Functie

De richtlijnen zijn bedoeld om mensen met diabetes te helpen om een ​​optimaal gewicht te bereiken of te behouden en om de soorten voedingsmiddelen die veilig insuline niveaus leggen en te onderhouden consumeren. De richtlijnen benadrukken variatie en voedsel dat laag in verzadigd vet en cholesterol. Het algemene doel is om fitness te bereiken, maken verstandige keuzes en zorgen voor een gezonde basis voor een langer en gezonder leven.
Eigenschappen

aanbevelingen
FDA voorzien categorieën voedingsmiddelen, die het mogelijk maakt individuen om hun eigen menu's te maken met de juiste voedsel dat hun smaak. De FDA dringt diabetici verschillende hele korrels (complexe koolhydraten) consumeren en voedsel in vet, cholesterol en suikers verlagen. Met dat in het achterhoofd, de FDA waarschuwt tegen het gebruik van te veel alcohol. Mensen met diabetes moeten een selectie van vers fruit en groenten te eten elke dag en om hun inname van zout te verminderen.
Soorten

De FDA categoriseert de aanbevolen voeding voor diabetes in zes categorieën. Grafisch georganiseerd in een voedselpiramide, de voedingsmiddelen die het meest aanbevolen dagelijkse porties bevat zijn aan de onderkant. Aan de top van de piramide zijn voedingsmiddelen die het minst gunstig. De American Diabetes Association (ADA) en de FDA raden 6 tot 11 porties van brood, granen en andere zetmeel per dag. Diabetici worden aangespoord om dagelijks te eten 3 tot 5 porties groenten en 2 tot 4 porties fruit. Melk, vlees en vleesvervangers (eieren, kwark, pindakaas, tofu) vormen het volgende niveau, met 2 tot 3 porties van melk en 4 tot 6 oz. vleesproducten elke dag. Aan de top van de piramide zijn vetten, snoep en alcohol, die moet in zeer kleine hoeveelheden te worden geconsumeerd, of helemaal niet.
Overwegingen

Belangrijke overwegingen dat de FDA aanbevolen voeding voor diabetes zijn veel opties en kan worden gebruikt om gezonde, maar interessante maaltijd plannen maken. Niet veel voedingsmiddelen worden geëlimineerd, zodat een dieet hoeft niet te worden als beperkend als ooit gedacht. Ten tweede worden porties per dag over het algemeen verwacht dat vallen in het lage bereik van de porties. Ook de website van ADA (zie Aanvullende informatie) biedt menu plannen en ondersteuning. Zij kunnen gecontacteerd worden op 1-800-DIABETES.