bil Zwangerschap - wat kan je eigenlijk doen om je zelf te helpen wanneer uw heupzenuw geeft je problemen tijdens een moment in je leven dat aangenaam en spannend moet zijn? Zwangerschap ischias is niet een aandoening op zich, maar eerder de symptomen van een combinatie van onderliggende oorzaken, die zich manifesteren als de nervus ischiadicus wordt geïrriteerd. De heupzenuw loopt van de onderkant van je ruggengraat, door je billen en dijen helemaal naar je voeten. Wanneer de zenuw wordt ontstoken als gevolg van druk door een van beide een hernia, of een gebalde spieren (zoals in piriformis syndroom) of een lijst van andere voorwaarden, pijnscheuten, een brandend gevoel, tintelingen of gevoelloosheid in de onderrug, billen en zelfs dijen kan als resultaat. Nu omdat de locatie van de baby is zeer dicht bij waar de zenuw loopt door en kunnen druk uitoefenen op de zenuw of op weefsel rondom de zenuw, is het niet verwonderlijk dat een eerder bestaande ischias probleem dramatisch kan verergeren tijdens de zwangerschap, of dat het extra gewicht rond het midden, samen met de versoepeling van pezen en ligamenten in voorbereiding voor de geboorte kan plaats maken voor een verwonding aan een schijf, die dan op zijn beurt zet druk op de zenuw. Vrouwen die zwanger zijn hebben meer kans op schijf ervaren injury.Sciatic zwangerschap pijn verdwijnt vaak vanzelf, maar in sommige gevallen dat meer dan zes weken kan duren. Sommige patiënten vonden het nuttig om regelmatig een bezoek te plannen met hun fysiotherapeut, om wat hulp te krijgen van hun ischias symptomen. Manuele therapie helpt vaak verlichten van de druk en het ongemak die u kunt ervaren van de pijn in de rug tijdens pregnancy.To spreken over een aantal handige nervus zwangerschap oefeningen, je ook zou kunnen gaan naar uw fysiotherapeut. Hij /zij kan u enkele oefeningen die veel profijt zal hebben u met pijnbestrijding, en zou ook bijdragen aan de versterking van de buik-en rugspieren en bekkenbodemspieren. Als deze spiergroepen zijn in goede conditie kunt u minder moeite tijdens het geboorteproces te ervaren en zelfs tijdens recuperatie afterwards.To verlichten hun ischias zwangerschap pijn, sommige vrouwen ook gebruik maken van chiropractische behandeling. Maken alleen gebruik, bij het zien van een manueel therapeut of chiropractor die zij hebben ervaring in het werken met prenatale patients.Massage therapie is nuttig gevonden door vele vrouwen om ontsteking en aanverwante symptomen veroorzaakt door ischias verminderen. Spierspanning en benauwdheid kan sterk worden verlicht door middel van massages. Wanneer bepaalde spiergroepen gespannen te veel (zoals bijvoorbeeld de piriformis spier in je billen) zullen ze waarschijnlijk toe te voegen aan uw ischias pijn. Circulatie wordt verhoogd met massages en het genezingsproces versnelt aanzienlijk door de verminderde spanning en inflammation.If je voelt een ischias oplaaien kom op praten met uw arts of fysiotherapeut over welke types van ischias behandelingen zijn ook mogelijk voor u in uw conditie. Niet elke behandeling van ischias is voor elk type oorzakelijk ischias, zeker niet tijdens de zwangerschap. Je moet een zorgvuldige keuze te maken met de hulp van deskundige professionals in de gezondheidszorg. Bedrust kan gunstig zijn voor een of twee dagen te zijn en dus kan het aantal Koud /therapie toegepast op uw onderrug, totdat de ergste van de pijn sudderen beneden. Besteden zeer veel aandacht aan je houding en zorg ervoor dat de juiste houding te gebruiken op alle tijden, want een slechte houding is de belangrijkste onderliggende oorzaak van ischias pijn. Juiste houding met je enorm helpen, het verlichten van pijn en druk op uw schijven.
