Het Beste Ontbijt Foods voor Energie

Het ontbijt is een belangrijke maaltijd, want als geeft je die eerste energie boost om de dag te beginnen en krijg je heen. Sommige ontbijtproducten gezonder zijn dan anderen, en je moet weten welke meer effectief in het stimuleren van uw energie zal zijn. Leer een beetje over een aantal van de hoge energie ontbijtproducten om maximale energie te krijgen en te voorkomen dat gevoel traag. Omeletten

Omelets
zijn rijk aan eiwitten, zal die u veel energie geven in de ochtenduren. U kunt gezonde groenten zoals broccoli, spinazie en rode en groene paprika aan antioxidanten leveren aan laars toe te voegen.
Pannenkoeken

Probeer het maken van een aantal volkoren pannenkoeken voor een heerlijke energie assisteren ontbijt. In plaats van het gebruik van ahornsiroop, die kan worden verpakt met suikers dat je een korte boost zal geven en ertoe leiden dat u om te crashen, gebruik maken van alle natuurlijke vruchten marmelade of jam.
Havermout

Volkoren havermout is geweldig voor het stimuleren van energie en kan ook lekker zijn. Voeg antioxidant verpakt bosbessen aan uw havermout, of een verscheidenheid van andere gezonde vruchten zoals abrikozen, bananen of appelschijfjes.
Turkije Bacon

ander gezond ontbijt eten is kalkoen spek, die een ton van eiwit en is minder vet dan gewone varkens spek. U kunt uw spek koppelen met wat energie stimuleren van complexe koolhydraten, zoals volkoren toast en alle natuurlijke jam.
Cottage Cheese

Cottage cheese
is verpakt met veel eiwitten en calcium, waardoor het goed voor een energie boost om je dag te beginnen. Gooi in een aantal vers fruit, zoals bananen, om nog meer energie en smaak verpakken in uw ontbijt.
Amandelen

Een handvol amandelen en een paar stukken van volkoren toast zorgt voor een effectieve ontbijt. Amandelen zijn vol met eiwitten en de complexe koolhydraten in volkoren toast helpt je lichaam meer energie wordt opgewekt.
Smoothies

natuurlijke smoothies
zijn een lekkere keuze ook. De sleutel is om ze alle natuurlijke en niet toe te voegen geen onnodige suikers of bewerkte voedingsmiddelen te houden. Probeer een kopje vetvrije yoghurt, gooien in een aantal blauwe bessen voor antioxidanten en bananen voor eiwit en voeg een beetje honing, of speel rond en maak uw eigen recept.