Hoe te Knoflook gebruiken voor een gezond hart

Knoflook (Allium sativum) is wereldwijd geteeld. Het is gemakkelijk te kweken en is medicinaal gebruikt voor eeuwen. Het is in een Egyptische papyrus dateert uit 1500 voor Christus, die het gebruik ervan voor meer dan 30 verschillende kwalen beschrijft vermeld. Vandaag de dag wordt gebruikt in tal van recepten om smaak toe te voegen. Knoflook heeft ook grote voedingswaarde met een van de belangrijkste voordelen is dat het goed is voor je hart. Wat je nodig hebt
Rauwe knoflook
Knoflookcapsules
Toon Meer Aanwijzingen
1

Een ophoping van cholesterol in je aderen doet je hart werken twee keer zo hard, zodat het kan blijven circuleren je bloed. Dit heeft invloed op uw bloeddruk nadelig veroorzaken hypertensie. De combinatie van deze twee problemen verhoogt het risico op verdikking en verharding van de slagaders bekend als atherosclerose. Knoflook kan helpen om uw bloedvaten te beschermen door het gelijktijdig verlagen van uw cholesterolgehalte en verlagen van uw bloeddruk. Het kan ook bijdragen tot het verminderen van het risico van andere hartproblemen door dispersie van de opbouw van fibrine. Kopen van 2

Hoewel je misschien niet weet, kan de manier waarop je verse knoflook te bereiden eigenlijk de manier waarop het zal wijzigen profiteren van uw lichaam. Elke keer als je verpletteren een teentje knoflook een specifiek aminozuur en een enzym worden vrijgegeven. Gecombineerd, deze twee vormen een verbinding bekend als allicine. Allicine heeft de mogelijkheid om vele soorten bacteriën, waaronder salmonella doden. Teneinde deze gunstige reactie plaatsvinden binnen de knoflook, moet u laat het zitten voor vijftien minuten na voordat u deze aan levensmiddelen toe te voegen hebben gesneden of geplet is.
3

Als je kan niet tegen de smaak of de geur van knoflook, zijn er supplementen beschikbaar in capsule vorm. Omdat de chemische stoffen zijn licht gewijzigd kunt u de voordelen voor de gezondheid te behouden zonder dat de smaak of geur van het lijden. Een dosis van 1000 mg tot 1600 mg van knoflook supplement elke dag moet voldoende zijn om hart-en vaatziekten op afstand te houden zijn.