Hoe om te gaan met Teenage Restless Leg Syndrome

Tieners die wakker in het midden van de nacht met pijn in het been of oncontroleerbare bewegingen kunnen last hebben van rusteloze benen syndroom . De aandoening is moeilijk te diagnosticeren , omdat het hoofd worden gezien als de oorzaak van de nacht wakker totdat deze ernstig wordt . Instructies
1

Neem uw zoon of dochter naar een arts bij de presentatie van de symptomen . Een huisarts kan voorstellen gaan naar een slaap kliniek of kinderneuroloog . Kopen van 2

bevorderen drinken van 8 tot 10 glazen water per dag of andere vloeistoffen te hydrateren zijn lichaam . Beperk de hoeveelheid cafeïne je kind drankjes gedurende de dag .

Massage 3 poten van uw tiener dagelijks . De arts kan hen vragen om een fysiotherapeut te zien . Been oefeningen kunnen ook worden toegewezen . Zorg ervoor dat uw tiener volgt door met de oefening .
4

Opzetten van een normale bedtijd routine . Blijf dutjes overdag tot een minimum beperkt , zodat uw tiener genoeg moe is om de 9 tot 10 uur dat hij elke nacht moet slapen .
5

Suggereer een warm bad voor het slapengaan te helpen kalmeren vermoeide spieren . Stretching benen in de ochtend kan helpen verlichten van de symptomen .