Hoe te achterhalen wat Triggers Manic Attacks

Alle gaat goed , toen plotseling die vreselijke , overweldigende paniek sets inch Het is niet ongewoon voor mensen om een manische aanval lijden en het is zeker niet aangenaam. Om ze te vermijden in de toekomst , kunt u uitzoeken wat triggers manische aanvallen met veel toewijding en een paar stappen . Instructies
1

Houd een dagboek of items toevoegen aan uw zak agenda . Lijst van uw activiteiten , stemmingen en plaatsen die je die dag gaat . Wanneer een aanval raakt, kunt u de dagen direct voorafgaand aan het te bekijken . Kopen van 2

Houd een logboek bij van je dagelijkse voeding . Ja, dit klinkt misschien vervelend , maar het is ook zeer nuttig zijn als bepaalde voedingsmiddelen doen rare dingen met je.
3

Let op eventuele nieuwe , verschillende medicijnen die u hebt verbruikt . Een remedie die werkt voor de meeste kunnen dire bijwerkingen in anderen hebben .
4

Kijk uit voor tandarts bezoeken en andere plekken waar je kan anesthesie krijgen . Zo rustgevend als het lijkt , kan het je geest frazzle .
5

Noteer alle situaties die je nerveus , boos of anderszins brengen van een melange van andere emoties te maken . Misschien heb je slecht nieuws over de baan, liep in een boze ex of je geheugen werd veroorzaakt door iets dat je deed denken aan een slechte ervaring .