Hoe te genezen Tendinitis

Pezen zijn vezelachtige structuren die spieren aan te sluiten voor het bot, volgens de National Institutes of Health. Tendinitis, of tendinitis, is de ontsteking, zwelling en irritatie van een pees veroorzaakt door overmatig gebruik, letsel, of veroudering. Bepaalde ziekten, zoals diabetes en reumatoïde artritis, kunnen ook leiden tendinitis. Het voornaamste symptoom van tendinitis impliceert pijn langs een pees, meestal in de buurt van een gewricht, die vaak erger 's nachts en met beweging. De American College of Rheumatology stelt dat tendinitis is meestal tijdelijk als onmiddellijk behandeld. Wat je nodig hebt
Over-the-counter niet-steroïdale anti-inflammatoire medicatie
Toon Meer Aanwijzingen
1

Immobiliseer de betrokken pees om de genezing te bevorderen. Een splint of brace kan worden gebruikt om de getroffen ledemaat onbeweeglijk houden terwijl de pees geneest. Als de pees rusten kan tot aanhoudende symptomen, volgens de American College of Rheumatology.
2

Neem een ​​niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen, zoals ibuprofen, om ontsteking en pijn. Niet-steroïdale anti-inflammatoire medicijnen mogen niet langdurig worden genomen vanwege een verhoogd risico op maag bloeden, leverproblemen, en zweren, volgens de Mayo Clinic.
3

Elevate de betrokken pees, vooral na activiteit, om ontsteking en zwelling verminderen. Bij tendinitis optreedt in een been of andere ledematen, verheffen de aangedane ledemaat boven het niveau van je hart zal verminderen ontstekingen.
4

Breng afwisselend ijs en warmte naar het getroffen gebied, volgens de Cleveland Clinic. Dit helpt te verminderen zwelling en kan het ongemak veroorzaakt door tendinitis te verlichten. De Mayo Clinic adviseert het toepassen van ijs gedurende 15 tot 20 minuten, drie of vier keer per dag.
5

Vraag uw arts over steroïde injecties, die direct kan worden gegeven in de peesschede om genezing te bevorderen en te verminderen pijn. De Mayo Clinic waarschuwt dat herhaalde injecties verhogen het risico op peesruptuur en kan de pees permanent verzwakt.
6

Engage in de fysiotherapie oefeningen te versterken en rekken van de betrokken pees. Fysiotherapie zal helpen herstellen functioneren, het genezingsproces versnellen, en het verminderen van de kans op toekomstige verwondingen.
7

Onderga chirurgie om inflammatoire weefsel te verwijderen rond de pees. Volgens de Cleveland Clinic, is een operatie gericht op het verwijderen van het vlies rond de pees, het inspecteren van de pees te scheuren, en repareren van eventuele schade. Soms kan de pees moeten worden verkort of verlengd worden.