Vijf Symptomen van stress

Stress is een normaal onderdeel van het leven dat iedereen heeft te maken met van tijd tot tijd . Wanneer stress wordt het een onderdeel van je dagelijks leven , kan uw gezondheid worden beïnvloed . Het leren van de symptomen van stress kan helpen problemen te identificeren en te beheren . Emotionele symptomen

Gevoelens van depressie , eenzaamheid , prikkelbaarheid , agitatie en humeurigheid
zijn allemaal emotionele symptomen van stress .
Behavioral Symptomen

Bijten je nagels , het eten van meer of minder , te veel slapen of niet genoeg , en het isoleren van jezelf komen vaak gedragssymptomen .
fysieke symptomen

Stress
kan in feite maken je fysiek ziek . Misselijkheid , pijn , pijn op de borst , duizeligheid en diarree zijn voorbeelden van lichamelijke symptomen die kunnen worden veroorzaakt door stress .
Cognitieve symptomen

Een van de meest voorkomende symptomen van stress is constant piekeren . Geheugenverlies, pessimistisch , die slecht oordeel en niet in staat zich te concentreren zijn ook tekenen van stress .
Afhankelijkheid Issues

Afhankelijkheid
op alcohol of drugs om u te helpen te vergeten uw problemen kunnen ook symptomen van stress . Roken kan overmatig ook een symptoom zijn.