Terwijl de meeste vrouwen liggen op hun rug met hun benen gespreid tijdens het geboorteproces , kraken is eigenlijk een meer effectieve positie . Gehurkt bezuinigingen op het werk van de moeder door het hebben van de zwaartekracht te helpen bij de levering en verhuur van het geboortekanaal te breiden verder . Ook wordt minder druk op het kind als hij gaat door het geboortekanaal , waardoor een natuurlijke hoofdvorm . De positie knijpt ook minder bloedvaten , wat leidt tot een gezondere levering voor de moeder .
Minder kans op de ziekte van
Kraken lijnen tot al uw interne darm traktaten goed omdat kraken is de natuurlijke positie voor ontlasting. Bijvoorbeeld , als je in plaats van zitten squat als je evacueren je darmen , je Bauhin klep ( klep ontworpen om afval te houden van stromen in omgekeerde richting door je spijsverteringskanaal ) is niet van een stevige verbinding tussen de dikke darm en de dunne darm te maken . Het afval lekt uit op de dunne darm , waar het gezondheidsproblemen , zoals die voortvloeien uit E. coli bacteriën kunnen veroorzaken .
Easing stoelgang
Zittend in plaats van kraken zet druk op de verkeerde plaatsen als je darmen lopen . Hij knijpt de traktaten die leidt van uw dikke darm omlaag naar uw endeldarm , waardoor het moeilijker wordt om te poepen . Om dit te compenseren , moet je lichaam meer inspannen om uw stoelgang te voltooien . Dit kan leiden tot hernia en aambeien en andere ongemakkelijk stammen . In geval van constipatie , hurken om jezelf te verlichten wist de passages in uw darmen en vergemakkelijkt de overbrenging van afvalstoffen .
Fitness
Kraken voor het doel van de oefening kan het been op te bouwen spieren , toon je buik en het verhogen van de flexibiliteit van uw onderlichaam 's . Met kraken , werk je bijna elke spier van je schouders naar beneden om je evenwicht en positie te behouden . Leid jezelf langzaam naar beneden en houd uw rug recht bij het uitvoeren van uw squats . Onjuiste techniek bij het kraken kan leiden tot rugpijn en andere schade , zodat het langzaam om de beste resultaten te garanderen . Houd gewichten bij het uitvoeren van squats voor extra voordeel .
Heeft Luizen De neiging om te leven in gekleurd haar
? Hoofdluizen zijn parasieten die de mens met jeuk , irritatie en soms een infectie van de
Kinderboerderij Dieren voor Therapie
Dierenliefhebbers hebben geen wetenschappelijke gegevens nodig om te weten dat een huisdie
? Brillenglazen mettertijd ontwikkeld hebben uit een visie- focale lenzen om meer geavance
? In een perfecte wereld zou iedereen gebonden uit bed perfect uitgerust. Ze zouden hun on
Hoe om te doden vlooien op Furniture & Kleding
Wat zijn de schadelijke invloeden veroorzaakt door een landelijke omgeving
Hoe om te weten het proximale , Midden- en distale op het Lichaam
Hoe om te weten of er koolmonoxide in uw huis
Heeft Yoga Verminder uw hartslag in rust
Heeft Huisdieren invloed op uw gezondheid
Kan Hardlopen in vriesweer Schade Uw Longen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win