Activiteiten die helpen stress te verminderen bij kinderen

Kinderen kunnen ervaren van stress veroorzaakt door verschillende factoren, zoals de gevoeligheid voor lawaai , honger en pijn , scheiding van familie , het verlies van een belangrijk persoonlijk voorwerp of huisdier , pesten en sociale druk . Volgens de Education Resources Information Digest artikel over " Stress en kleine kinderen, " een kind het vermogen om stress te beheren lijkt sterk afhankelijk van ontwikkelings -mogelijkheden van een kind en coping - vaardigheid inventaris te zijn . Het is belangrijk om bewust te zijn van hoe om stress bij kinderen om de negatieve effecten te voorkomen . Kunst en Ambacht Activiteiten

Art activiteiten zoals schilderen , tekenen en beeldhouwen kan wonderen verrichten voor een gestresste kind . Deze activiteiten kunnen fantasie en creativiteit van een kind roer door het gebruik van gekleurde potloden, krijtjes , schets pads, boetseerklei , en ambachtelijke kits . Een kind kan willen iets uit hout of klei of een combinatie van materialen te bouwen , of om iets uit papier, zoals origami maken . Het maken van een kunst en ambacht project van de grond zal het kind een gevoel van voldoening en trots
Schrijven

Schrijven is een opmerkelijke manier om innerlijke gedachten en gevoelens die anders moeilijk voor een kind om te uiten kan vrijgeven . Als uw kind ouder is , haar aanmoedigen haar gedachten en gevoelens dagelijks op te schrijven en om negatieve emoties zoals woede of frustratie release op dat stukje papier of notebook . Als er iets is waardoor het kind zich zorgen te maken of angstig zijn , laat hem op te schrijven op een stuk papier , en dan verfrommelen het en gooi het weg .
Deelnemen aan Sport

Deelnemen aan sportactiviteiten kan de geest van een kind uit wat hem dwars zit als hij richt zijn concentratie op het spel en de punten van zijn team . Het kind kan zich vermaken spelen zijn sport met vrienden, terwijl op hetzelfde moment het vrijgeven van stress en angst tijdens het spel door het raken van de bal harder dan normaal of spelen agressiever . Afhankelijk van belang van het kind , zijn er vele sporten uit te kiezen , waaronder basketbal, tennis , badminton , voetbal , hockey of zwemmen . De meeste van deze betrekken fysieke beweging die endorfine , die natuurlijke chemische stoffen die kunnen maken dat een persoon het gevoel gelukkig zijn helpt .