Core Strength Activiteiten voor Preschool Kids

kern van uw lichaam , opgebouwd uit spieren rond je buik , rug en bekken houdt je stabiel en rechtop. Een sterke kern helpt kinderen rechtop zitten , lopen, lopen en buigen . Leuke activiteiten die kern spieren te versterken leren gezonde gewoonten die uw kind zal profiteren al van zijn leven. Kleuters kunnen deze kern te versterken activiteiten kopiëren als je het model van de juiste bewegingen . Bal Activiteiten

Het spelen van games is een geweldige manier om kinderen te motiveren om deel te nemen aan de kern van kracht activiteiten . Ga zitten met je kind en slagen voor een grote strand bal heen en weer aan elkaar met alleen je voeten . Vrienden of broers en zussen uitnodigen om te spelen , en in een kring zitten , het passeren van de bal rond . Heb je peuter houdt haar lichaamsgewicht door het maken van een " brug " op grond waarvan je kunt een bal rollen . Handen en voeten van uw kind te worden raken de vloer, maar haar slurf moet worden opgetild van de grond om de brug te vormen. Tellen hoe vaak je de bal kan rollen onder de brug voordat uw kind banden.
Kruiwagen Loop

Houd uw kleuters benen omhoog als ze de praktijk lopen op hun handen over het gazon . Zij kunnen een beetje wiebelig op het eerste, maar met de praktijk ze sterker zullen krijgen . Voeg een uitdaging om deze activiteit door het plaatsen van objecten voor uw kind te laten in-en terug naar beneden langs de weg. Uw kind zal zich moeten balanceren op een hand om het object op te halen. Laat uw kind praktijk plukken objecten met zijn rechterhand , balanceren met behulp van zijn linkerarm , en schakel vervolgens de zijkanten en het item te halen met zijn linkerhand , met behulp van zijn rechterarm voor het evenwicht.

koorddansen

Stel uit een stuk touw op de grond , of trek een lijn met krijt op de stoep . Demonstreren aan je peuter hoe je hiel - tot-teen lopen , waarbij je je lichaam zo recht mogelijk , en zoekt rechtdoor . Als je peuter de hiel - tot-teen beweging niet kan navigeren , haar gewoon vragen om een ​​rechte lijn te lopen terwijl vooruit te kijken . Als uw kind krijgt zelfvertrouwen , voegen uitdagingen, zoals het maken van de lijn bochtige of het hebben van uw kind lopen met een zitzak evenwichtig op zijn hoofd . De sleutel tot deze activiteit is om ervoor te zorgen dat uw kind loopt langzaam . Langzaam lopen vereist meer balans en controle .
Speeltuin Activiteiten

Met speeltoestellen aan de kern van je peuter te werken . Lifting beide voeten de grond tegelijkertijd activeert kern spieren om het lichaam stabiel. Moedig je peuter om touwen en klimmen structuren klimmen bij uw plaatselijke speeltuin . Eventuele verrekening activiteit in dienst neemt ook uw core spieren . Moedig je peuter om te oefenen lopen een evenwichtsbalk langzaam . Blijf dicht bij voor geruststelling en een helpende hand terwijl uw kind nog wankel . Wanneer uw peuter hangt aan het klimrek , vraag hem om beide benen zo hoog als hij kan tillen . Tellen hoe vaak hij dit kan doen.