Soorten Evaluatie Meten Tests

Diverse soorten fysieke activiteit , met inbegrip van lichamelijk werk en sport , hebben verschillende eisen . Daardoor verschillende evaluatie meten proeven bepalen of een persoon geschikt voor deze werkzaamheden . Omdat er verschillende fysieke componenten om elke activiteit , kan de prestatie-eisen van elke component worden bepaald door specifieke soorten conditietesten . Aerobic Fitness /Uithoudingsvermogen Tests

aërobe conditie of uithoudingsvermogen tests meten uithoudingsvermogen, of de mogelijkheid om continu te oefenen voor langere periodes zonder vermoeiend . Stamina afhankelijk van de efficiëntie van de respiratoire en cardiovasculaire systemen om zuurstof gebruikt door het lichaam . Voorbeelden hiervan zijn de " Cooper; " of 12 minuten lopen , en de " Balke , " of 15 minuten lopen . Deze maatregel hoe ver een mens kan lopen tijdens een bepaalde termijn .
Speed ​​en Power Fitness Tests

Snelheid en kracht fitness tests meten explosieve kracht . Explosieve kracht , betekent de maximale hoeveelheid kracht een individu kan uitoefenen in de kortst mogelijke tijd . Voorbeelden zijn gooien, sprinten en springen . Deze activiteiten vereisen het gebruik van de anaërobe energiesysteem ( het gebruik van energie zonder zuurstof gebruik) . Voorbeelden van snelheid en kracht tests omvatten sprinten , springen , gooien en slaan.
Spierkracht Tests

Spierkracht proeven te beoordelen het vermogen van bepaalde groepen van de spieren om werkzaamheden uit te voeren gedurende een passende reeks van de beweging tegen een bepaalde weerstand. Spierkracht wordt nauwkeurig gemeten door middel van het gebruik van dynamometers . Tests kunnen ook gebruik maken van het opheffen van vrije gewichten of met behulp van fitnessapparaten . Bankdrukken , abdominale kracht en isometrische kracht in de benen testen zijn voorbeelden .
Anaërobe Capaciteit Tests

Anaërobe capaciteit testen meten de totale hoeveelheid energie die een persoon anaërobe systeem kan blussen door te bepalen hoe lang bepaalde groepen van de spieren kan duren voordat vermoeidheid sets inch Het anaerobe systeem maximaal wordt benadrukt tijdens de korte duur , hoge [ intensiteit activiteiten . Vermoeidheid ontstaan ​​door melkzuur opbouw komt overal van 30 seconden tot enkele minuten tijdens activiteit . Voorbeelden hiervan zijn de 30-seconden Wingate en 10 - . En 30 seconden tri - niveau anaërobe testen
Flexibiliteit en Joint Mobility Tests

Flexibiliteit en beweeglijkheid van het gewricht testen beoordelen hoe Wat bijzonder gewrichten in het lichaam kan gaan door een bereik van de beweging tijdens de activiteit . De meest nauwkeurige methode voor het testen is door middel van goniometrie . Andere tests zoals sit en bereiken , V -sit en lies flexibiliteit functionele maatregelen van flexibiliteit en beweeglijkheid van het gewricht .
Agility en Sport specifieke tests

Agility testen meten van een persoon vermogen om positie snel veranderen . Voorbeelden hiervan zijn de Illinois Agility Run en de tests Shuttle Run . Sport - specifieke tests , aan de andere kant , meten van specifieke bewegingen of manoeuvres in verband met een bepaalde sport .
Antropometrische Tests

Antropometrische testen meten fysieke aspecten van het menselijk lichaam zoals lichaamsgrootte , structuur en samenstelling . Voorbeelden zijn lichaamssamenstelling tests die huidplooi metingen , evenals lichaamsvet analyzers en lichaamsgrootte metingen zoals omtrek , breedte -en lengtematen omvatten .