De preventie van vallen bij ouderen

Zoals gemeld in de " Seattle Times , " in januari 2008 , 84 -jarige Clarence Yeshland gleed in zijn keuken en viel , het lijden van een gebroken heup . De bejaarde man stierf een korte maand later . Verhaal Yeshland is niet ongewoon . De Centers for Disease Control en Prevention meldt dat een op de drie volwassenen in de leeftijd van 65 jaar daalt elk jaar . Deze dalingen resulteren in ernstige verwondingen en kosten meer dan $ 19000000000 dollar in medische kosten per jaar. Lichamelijke veranderingen bij ouderen kunnen hun risico op vallen verhogen , maar een paar voorzorgsmaatregelen kunnen het gevaar te verminderen . Health Concerns

Duizeligheid , pijn bij het lopen , spierzwakte en ziekte zijn factoren die bijdragen aan vallen bij ouderen . Reguliere gezondheidszorg examens zijn essentieel in het voorkomen van problemen met het evenwicht dat kan toenemen met het gebruik van supplementen of medicijnen . Alleen rekening houden met de mogelijke bijwerkingen van het recept en over - the- counter geneesmiddelen , zal een arts beoordeelt medische symptomen die kunnen bijdragen aan het risico op vallen .
Tripping /Uitglijden Gevaren

verminderde mobiliteit en verminderde reactietijden zijn potentieel struikelgevaar voor senioren . De ouderen moeten goed passende schoenen te dragen met anti-slip zolen . Duidelijke walking routes van losse kleedjes , speelgoed en alle kleine obstakels . Alleen van toepassing antislip wax om harde vloeren , en veeg gemorste vloeistof onmiddellijk op glij-en valpartijen te voorkomen . Tuck elektrische snoeren achter meubels waar ze niet presenteren een struikelen bedreiging .
Turn Up the Light

Verminderd zicht bijdraagt ​​aan vallen bij ouderen . High - watt lampen gebruiken in lichtarmaturen , en plaats een "touch " lamp naast het bed van de persoon. Plug power- onderbreking zaklampen in stopcontacten in huis . Als de elektriciteit uit gaat, zullen deze zaklampen onmiddellijk branden.
Handige Home verbeteringen

Als remodeling is in de kaarten , verwijder dikke pluche of shag type vloerbedekking , en installeer indoor /outdoor type vloerbedekking . Installeer leuningen op alle trappen en in de gangen.

Minimaliseer badkamer valt door het installeren van handgrepen aan beide zijden van het bad of douche . Een bad kruk of stoel , in aanvulling op een hand-held douchekop , verdere dalingen in de douche of in bad te verminderen . Een anti-slip bad of douche mat is van vitaal belang . Voldoen aan een reguliere commode met een verhoogde toiletbril en installeren van een commode handgreep voor stabiliteit .
Wonen veilig thuis

Gebruik een wandelstok , een rollator of een mobiliteit scooter het risico van vallen te verminderen . Ouderen profiteren van deelname aan de leeftijd aangepaste aquarobics , dagelijks wandelen en arts- goedgekeurd oefeningen . Actief blijven zo lang mogelijk is gunstig voor de algehele gezondheid , het houden spieren sterk , waardoor de kans op vallen beperkt . Terwijl oud is een feit van het leven , het kan deprimerend zijn voor een keer - actieve personen afhankelijk van anderen voor hulp , en de meeste mensen willen thuis te blijven zo lang mogelijk .