Kies het juiste moment om uw prenatale vitamines te nemen . Veel vrouwen hebben last van ochtendmisselijkheid als ze hun prenatale vitamines op een lege maag . Het is het beste om te voorkomen dat het nemen van prenatale vitamines eerste ding in de ochtend. De meest ideale moment zou zijn tijdens het diner met voedsel . Als u nog steeds ongemak ondervindt, probeer dan een ander merk van prenatale vitamines . Kopen van 2
Neem aangedreven gember capsules . Gember wordt vaak aanbevolen voor het verlichten van allerlei misselijkheid en braken . Onderzoek heeft uitgewezen dat gemberpoeder capsules ochtendmisselijkheid kan verlichten , volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Gember lollies worden ook beschouwd als een effectieve huis remedie voor ochtendmisselijkheid zijn.
3
Vermijd het eten van vet en gekruid voedsel . Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet of pittig wordt beschouwd als een van de redenen waarom sommige vrouwen hebben meer kans om ochtendmisselijkheid te ervaren dan anderen . Een dieet dat rijk is aan eiwitten en complexe koolhydraten wordt beschouwd als een ideale optie voor vrouwen die misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap .
4
Eet kleine maaltijden gedurende de dag . Men denkt dat dit te voorkomen het ontstaan van ochtendmisselijkheid om verschillende redenen . Kleine maaltijden zal helpen voorkomen dat u te veel eten , wat kan leiden tot misselijkheid . Het zal ook helpen ervoor te zorgen dat je eet voordat je honger krijgt en word misselijk . Ook zeker om te voorkomen dat het eten van zware maaltijden voor het slapengaan.
5
Houd crackers met u de hele dag door . Het is ideaal om een paar crackers te eten in de ochtend bij het wakker worden of op het moment dat je over het algemeen ervaren ochtendmisselijkheid . Zodra je misselijkheid en braken ervaren , kan het eten van crackers helpen temmen je maag .
6
Blijf weg van geuren die misselijkheid of braken veroorzaken . Het is ook ideaal om te overwegen wat het is over de geur die je misselijk maakt . Bijvoorbeeld, als de geur van watermeloen je stoort , is het ideaal om weg te blijven van andere zoete vruchten , zoals ze ook kunnen leiden ochtendmisselijkheid . Dit is een van de beste manieren om het ontstaan van ochtendmisselijkheid te voorkomen .
? Horen hartslag van een ongeboren baby is een spannende en geruststellende moment in de z
Fysieke Ontwikkeling van mensenhandel
Menselijke fysieke ontwikkeling verwijst naar het proces waarbij het lichaam van een men
De gemiddelde prijs van Bevalling Levering
De geboorte van een kind is een one-of - a-kind ervaring . Het is niet een gratis echter .
Het hebben van een baby is een belangrijke gebeurtenis in je leven . Leren wat te eten , h
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win