Gezonde Body Image Activiteiten

Meer dan 80 procent van de 10 - jarige meisjes hebben ten minste een keer dieted . Onze samenleving stigmatiseert mensen met overgewicht , maar ook degenen die onaantrekkelijk worden geacht op basis van bepaalde normen . Dit leidt tot mannen en vrouwen van alle leeftijden die problemen met hun lichaamsbeeld . Het uitvoeren van gezond lichaamsbeeld activiteiten in klaslokalen kan studenten helpen omgaan met een laag zelfbeeld . Het definiëren van Beauty

lichaamsbeeld problemen ontstaan ​​wanneer onze definitie van schoonheid , verschilt sterk van onze eigen uiterlijk . Laat uw leerlingen schrijven een lijst van 10 woorden die ze associëren met schoonheid . Verzamelen in kleine groepen om woorden die vaak voorkomen in de definities van schoonheid te identificeren. Vraag elke groep om een notie van schoonheid onderzoek in een andere cultuur . Toen de groepen elkaar weer ontmoeten , hebben leden delen hun bevindingen aan het punt dat er vele manieren om schoonheid te conceptualiseren illustreren . Vervolgens vraag elke student om een ​​nieuwe lijst van 10 woorden geassocieerd met schoonheid die niet fysieke verschijning niet te vermelden schrijven . Veel mensen beschouwen het vertrouwen , intelligentie , goede humor en eerlijkheid aantrekkelijke eigenschappen die de neiging hebben om onopgemerkt te blijven in de samenleving .
Reclame

Advertenties voor cosmetica , kleding , reizen en andere consumptiegoederen vaak een beroep op mensen die worden gezien als fysiek aantrekkelijk om producten te verkopen . Knip een serie advertenties die modellen gebruiken met extreem dunne lichaamsvormen . Vraag elke leerling om een ​​lijst van bijvoeglijke naamwoorden te maken om elk model te beschrijven. Bespreek of dun of vrij maakt hen meer de moeite waard dan mensen met een gemiddeld gewicht en aantrekkelijkheid . Leerlingen aanmoedigen om te praten over eventuele druk die ze voelen bij het bekijken van de advertenties op te treden of er meer uitziet als de modellen te zien . Hebben studenten vinden voorbeelden van adverteerders die meer realistische modellen aan te tonen dat alle soorten mensen zijn mooi .
Gezonde leefstijlen

leren om uw lichaam betekent accepteren voorzien aannemen van een gezonde levensstijl. Een gezonde levensstijl onder goede voeding keuzes , vaker trainen en het maken van positieve keuzes zoals niet roken of het vermijden van onbeschermde seks. Praat met leerlingen over respect en liefdevol hun lichaam genoeg om positieve veranderingen in levensstijl te maken. Identificeer atleten en andere rolmodellen die een voorbeeld van een gezonde levensstijl . Leerlingen aanmoedigen om na te denken over de levensstijl keuzes die ze maken en of elke keuze is geworteld in het respect voor hun lichaam en zichzelf .
Loving Yourself

Vraag studenten om een ​​lijst te maken van dingen die ze niet leuk over zichzelf . Deze kwaliteiten kunnen zijn fysieke kenmerken , karaktertrekken of gewoonten . Leerlingen aanmoedigen om opnieuw te omlijsten een karakteristiek ze een hekel , zoals een prominente neus , als een uniek of lief kwaliteit . Vraag hen dan om een ​​lijst van dingen die ze graag over zichzelf te maken. Laat de cursisten dat ze allemaal kenmerken die hen de moeite waard. Laat ze hun lijst van beminnelijke kwaliteiten te posten in een school locker , op een spiegel thuis of op een andere prominente plaats om hen te herinneren aan hun positieve eigenschappen.