Hoe je kinderen rustig met ADHD

Kalmerende een kind met Attention Deficit Hyperactivity Disorder , bekend als ADHD , soms duurt buitengewone inspanning , zoals elke ouder van een ADHD kind weet . Het vergt geduld en perspectief , en elke laatste een van uw ouderlijke vaardigheden . Als uw kind is met een full -blown ADHD kernsmelting , probeer dan de volgende technieken om rust te herstellen. U kunt worden verrast om te vinden dat het aanpassen van uw reactie op het gedrag van uw kind is de sleutel . Instructies
1

Blijf zelf kalm . Deze stap moet altijd uw eerste , en is de basis voor elke andere methode die je kunt proberen . Uw kind met ADHD is op zoek naar , zodat hij niet vinden in zichzelf - hij moet weten dat hij het kan vinden met je mee. Kalmeer jezelf. Neem een ​​paar keer diep adem . Leg je handen plat op je schoot , of op het aanrecht , of laat ze open langs je lichaam . Tel tot 10 . Tel tot 10 weer , als je moet , maar als je je kind staan, doen dat met kalmte . Laat hem niet zien uw frustratie . Wees de volwassene. Kopen van 2

Spreek zacht , maar stevig . Laat uw stem niet omhoog en schreeuwen ; dat zal alleen bijdragen aan de chaos . Spreken rustig zal uw kind met ADHD beseffen dat ze ook naar beneden moet rustig om u te horen . Vertel haar dat je haar woorden niet kan horen als ze schreeuwt en schreeuwt , en je zult blij zijn te luisteren als ze rustig kan spreken . Ga dan over uw bedrijf - rustig . Zorg ervoor dat ze weet dat je er voor haar als ze er klaar .

De Spelen van 3 wat zachte , langzame muziek . Zet op een aantal oude slaapliedje cd's of spelen een aantal rustige klassieke of mellow new-age muziek. Houd het volume laag , zodat uw kind moet rustig naar beneden om het te horen . Of laat er stilte. Schakel de luide televisie. Zet de luidruchtige speelgoed weg . Stuur andere onstuimige kinderen naar een andere ruimte om te spelen , of verwijderen van uw kind met ADHD uit de stimulerende omgeving. Geef een zo rustig een omgeving als je kunt voor uw wild kind . Laat uw stem niet verheffen . Blijf zelf kalm .

Houd
4 uw kind op schoot . Bij hem zitten en leg je arm om hem heen. Omhelzen hem . Wees kalm . Spreek zacht . Laat hem weten dat je van hem houdt , maar je weet niet hoe hij zich gedraagt ​​. Een ADHD kind niet willen zijn uit de hand, en vaak , alles wat hij nodig heeft, is een kalme en geruststellende ouder om hem te helpen beteugelen zijn gedrag . Adem diep en gelijkmatig , en toon hem hoe om hetzelfde te doen als hij je voorbeeld niet heeft gevolgd na een paar minuten . Wees een toevlucht , geen concurrerende storm , en liet zijn kernsmelting verdwijnen in je armen .