Hoe te Isolation Met activiteiten Gezicht

"Zowel creativiteit en nieuwsgierigheid worden gefokt door contemplatie ", zegt Ester Bucholz in haar boek The Call of Solitude , die kampioenen van de positieve aspecten van isolatie . Echter , degenen die met isolatie vaak te maken van de negatieve gevolgen , met inbegrip van eenzaamheid en depressie . Het overwinnen van deze problemen als je alleen gaat om het vasthouden aan een regime van mentale en fysieke betrokkenheid . Creatieve activiteiten en lichaamsbeweging houd je geest gericht op persoonlijke ontwikkeling in plaats van het ontbreken van een persoonlijke verbinding in je leven . Instructies
1

Creëer een dagelijks schema , zodat u actief te blijven en te voorkomen dat de nadruk op isolatie of eenzaamheid . Invent dagelijkse doelen voor uw activiteiten . Kopen van 2

Schrijf regelmatig om de focus van je geest te verbeteren . Houd een dagboek of brieven schrijven aan vrienden of familie .

Vul 3 lege uur met creatieve hobby's zoals schilderen en tekenen.
4

Plant een tuin als je hebt genoeg ruimte buiten.
5

dagelijkse oefening om je stemming te verbeteren en in vorm te blijven . Stretch je spieren voor de training en verblijf gehydrateerd door het drinken van water.
6

Vrijwilliger bij een plaatselijk ziekenhuis , gaarkeuken of daklozenopvang . Geef uw tijd aan anderen als volledige afzondering je niet voorkomen .
7

Cook voor jezelf in plaats van eten bestellen. Vermijd junk food , drugs en alcohol als isolatie beïnvloedt je stemming negatief .