Monitor gedachten van de vaststelling van en het redden . Elke keer als u gedachten over het helpen van de misbruiker , herinner jezelf van alle negatieve effecten die het verbaal geweld in je leven heeft gehad . Redirect gedachten van de vaststelling of de redding van de andere persoon om te denken over jezelf te helpen . U kunt dit doen alleen maar door het proces van het zijn zich bewust van al je gedachten , vooral die verbonden met de gewelddadige relatie , de hele dag . Kopen van 2
emotioneel los te maken van de dader zoveel mogelijk . U kunt dit doen door zich verantwoordelijk voor je eigen geluk . Wanneer je merkt dat je denkt : "Waarom kon hij niet doen ... " of "Ik wou dat hij zou ... " , geeft u kracht om je misbruiker . Neem je kracht terug door het orkestreren van je leven , zodat je bent verantwoordelijk voor het creëren van geluk in elk aspect van je dagelijkse routine . Stop afhankelijk op welke manier op uw misbruiker .
Stel Zoek een om u te helpen in gebieden waar u hulp nodig hebt .
3 gezonde grenzen . Gezonde communicatie grenzen zijn grenzen die u in de communicatie ingesteld dat de integriteit van de dag bepalen . Erken het type communicatie u wilt hebben . Stelt het verzoek in een eenvoudige verklaring voor jezelf. Een voorbeeld zou zijn : "Ik zal de kamer toen geen kwetsende taal begint te verlaten . " Oefen deze grens totdat je je prettig voelt , en dan communiceren deze grens tot de dader tijdens een neutrale tijd .
4
Identificeer inconsistenties in woorden en daden . Maak een dagelijkse bevestiging : "Ik wil graag blijven consequent wat ik denk , zeg en doe , en zal veranderen om ervoor te zorgen dat zo is. " Focus op je eigen consistentie voor een periode van tijd . Dit zal u helpen om inconsistenties in woorden en daden van uw dader te identificeren. Wanneer je gevangen in de angstige milieu door verbaal geweld , communicatie is vaak verwarrend . Het wissen van je eigen denkprocessen zal u toelaten om te beginnen met het verbaal gewelddadige relatie met meer duidelijkheid zien .
Counseling technieken zijn essentieel voor het verkrijgen van een goed resultaat voor alle
Hoe om kinderen te helpen Through Grief
De stadia van rouw na een verlies kan variëren van mild tot ernstig. Bij kinderen kan de s
De geschiedenis van Gedrag Wijziging
Gedragsverandering is een techniek die helpt ongewenst gedrag en een toename gewenst gedra
Hoe maak je een Mental - Health Professional Huur
Als je net hebt ervaren een traumatische gebeurtenis - het overlijden van een dierbare , v
Hoe maak je een Video Game Addiction Curb
Soorten Psychologische Examens
tekens & Symptomen van een laag zelfbeeld
Interpretatie van de MMPI - 2 met andere culturen
Hoe worden Case Studies gebruikt in Psychologie
Hoe te leven met schuld schade aan uw Body
Post Traumatische Stress Stoornis Symptomen
tekens & Symptomen van ADD bij kleuters
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win