Motivatie Interventie Activiteiten

Voor velen van ons , net van een week tot de volgende kan een uitdaging zijn . Dit kan ons uit de weg actief te streven naar onze grootste doelen en dromen , die kan lijken buiten bereik zonder de juiste motivatie te maken. Steeds verantwoording af aan jezelf en anderen is noodzakelijk om in te grijpen in een ongezond patroon dat laat je afkerige in plaats van vooruit. Journaling

Het bijhouden van een dagboek met gedetailleerde verslagen van uw vooruitgang en doelen kan essentieel zijn voor het verkrijgen van de motivatie in je leven . Als u probeert om gewicht te verliezen , overwegen om een dagboek van hoeveel calorieën je per dag en wat fysieke activiteiten die u bezig inch verbruikt Dit geeft je perspectief in wat je op dit moment aan het doen zijn en u helpen op koers te blijven richting van je doel . Het dwingt je ook om tijd te nemen voor jezelf en kan een grote stress reliever , die kan vrijmaken meer tijd en energie voor uw doelstellingen op de lange termijn zijn.
Group Meetings

Deelnemen aan of het creëren van een groep waarin de leden delen gemeenschappelijke doelen kunnen u voorzien van een groot deel van de steun en motivatie. Als je worstelt op uw eigen , kan het gemakkelijk op te geven , omdat je niet verantwoordelijk voor iemand anders dan jezelf en je kan vervreemd van de wereld voelen in je strijd. Wanneer je ongemotiveerd voelt , zal je groep helpen prop je , omdat ze kunnen je nodig hebt om hetzelfde te doen in ruil voor hen een andere dag . Hierdoor ontstaat een wederzijds voordelige en ondersteunende omgeving voor alle leden.
Huur een professionele

Een hele carrière gebied bestaat voor het verstrekken van motivatie en inspiratie , dus als je hebben de middelen , het is een fantastisch idee om een ​​professionele huren . Als u het moeilijk vindt om gewoon bij te houden en op de top van je doelen, kunt u een life coach die track zal houden voor u huren . Uw life coach kan je bellen om je herinneringen en peptalk geven , en consequent u de motivatie om uw doelen te bereiken . Personal trainers kan wonderen verrichten als je doel is om in vorm , terwijl een schriftelijk coach kan u helpen uw boek of roman af te maken. Geld te besteden aan een coach kan ook de motivatie in zichzelf - . Als je het uitdelen van het geld , had je beter je geld waard
omkopen Yourself

omkopen van jezelf en veelbelovende beloningen voor een job well done is een totaal haalbare manier om je motivatie hoog te houden . Als uw doel is tot 50 pond te verliezen . , Kan het nuttig zijn om jezelf te beloven een kleine shopping spree zijn en wanneer je het halve teken bereiken een groter wanneer u uw uiteindelijke doel te bereiken . Als u vanuit huis en hebben moeite gemotiveerd te blijven zonder een baas , kunt u uzelf beloven een avondje uit op de stad elke vrijdag als je in staat om een bepaalde hoeveelheid geld die week zijn .