Sluit je ogen en neem een moment om adem diep . Besteed aandacht acuut aan hoe je je voelt , zowel op het maaiveld en diep . Maak je geen zorgen over het geven van namen aan je gevoelens , maar aandacht besteden aan de emotionele gevoelens je ervaart .
Selecteer 2 de tekening tool die het meest spreekt tot u , op basis van de sensaties je ervaren in stap een. Bijvoorbeeld , als je in een sombere stemming , te beginnen met een houtskool potlood . Als je stemming is licht en vrolijk, kies een pastel .
Gebruik 3 alleen lijnen, vormen en kleuren om je gevoelens te uiten . Denk niet aan wat je tekenen, of op het punt om te tekenen of te censureren jezelf , gewoon laat uw gevoelens om de vormen en lijnen die je maakt dicteren . Als mid - tekening die u wilt tekengereedschappen veranderen , je kunt. Ga zo door tot je voelt dat beiden tevreden met uw tekening en dat je hebt jezelf adequaat uitgedrukt
4
Onderzoek uw tekening : . Kijk naar de lijnen, kleuren en vormen en na te denken over wat ze zeggen en aantonen over uw huidige emotionele toestand . Denk na over hoe het maakt nu je het gevoel te weten dat je ervaart deze emoties .
5
Draw hoe u liever te voelen op een vers stuk papier , indien relevant . Selecteer een nieuwe tekening tool voor deze schets .
De principes van psychologische tests
Psychologie is de studie van de geest en gedrag . Psychologen gebruiken veel verschillende
Klinisch Psycholoog Behandeling
Klinische psychologie richt zich op het verlichten van psychologische dysfunctie en ongema
De Merriam - Webster woordenboek definieert ambitie Mensen met ambitie hebben de neiging o
mag Personen met gokverslaving vinden het moeilijk om hulp op hun eigen vragen. Het kan no
Regels, voorschriften en Beleid in Ambulante Geestelijke Gezondheid
Hoe om te genezen van gecompliceerde rouw
De principes van psychologische tests
Hoe de eigenwaarde van een 15 -Year- Old Verbeteren
Fototherapie Light Behandeling
Behandeling Trends voor alcoholmisbruik
Dubbele Diagnose Behandeling Programma
Alternatieve Gedrag Treatment Centers
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win