Hoe maak je een verslavende persoonlijkheid Overcome

De term " verslavende persoonlijkheid " wordt gebruikt om mensen met een neiging beschrijven afhankelijk stoffen of situaties. Een deel van bepaalde verslavingen , zoals alcoholisme , is lichamelijke afhankelijkheid . Degenen met verslavende persoonlijkheden , echter word geestelijk afhankelijk . Internet verslaving en andere technologie verslavingen zijn relatief gemeengoed geworden in het nieuwe millennium , de toetreding tot een dergelijke langdurige populaire verslavingen als gokken en winkelen. Als je een verslavende persoonlijkheid , kunt u last hebben van meerdere , niet verwante verslavingen . De sleutel tot het overwinnen van je verslaving is het leren om uw verslavende persoonlijkheid te overwinnen . Instructies
1

Zoek professionele begeleiding . De meeste persoonlijkheidsstoornissen zijn diepgeworteld en moeilijk te ontwarren , soms als gevolg van kindermishandeling , verwaarlozing of andere trauma . Hoewel vrienden en familieleden kunnen u helpen beteugelen uw verslavend gedrag , zijn ze niet gekwalificeerd om u te helpen door middel van grote psychologische problemen werken . Als u niet weet hoe je een therapeut te vinden, te beginnen door te spreken met uw huisarts . Kan hij of zij in staat zijn om een verwijzing te geven. Kopen van 2

Roep een ondersteunend netwerk . Het overwinnen van een verslavende persoonlijkheid is hard werken , en het hebben van vrienden of familie om op te leunen is van vitaal belang . Overweeg om bij een formele of informele steungroep , maar ook, waarmee u uw vooruitgang en tegenslagen te bespreken met anderen die gaan door dezelfde strijd.

Tell 3 degenen met wie u uitgeeft tijd . Zelfs de meest goedwillende vrienden misschien per ongeluk druk op je om dingen die je verslaving te voeden doen . Het is niet nodig in te gaan op alle details , maar laat je vrienden weten dat je niet kan deelnemen aan bepaalde activiteiten voor een periode van tijd zijn . Uw therapeut kan u helpen beslissen hoe en wanneer u uw zorgen openbaren .
4

Weersta de drang om vals te spelen . U en uw therapeut zal samenwerken om een behandelplan te ontwikkelen. Op sommige momenten , zoals bij speciale gelegenheden of als je je depressief voelt , kunt u in de verleiding om " nog een klein drankje " of " gewoon een briefje op Facebook te plaatsen. " Deze kleine misstappen kan de verslaving te voeden , waardoor het nog moeilijker te breken .
5

Houd jezelf bezig . Verveling kan zeer moeilijk zijn voor mensen met een verslavende persoonlijkheid . Vinden constructieve , gezonde activiteiten om je tijd te vullen . Zorg ervoor dat de activiteit in evenwicht te brengen met periodes van rust en ontspanning , of u kan het risico op het ontwikkelen van een nieuwe verslaving lopen .
6

Ontwikkel een nieuw leven te plannen. Hoewel het doel van de therapie op korte termijn is waarschijnlijk uw huidige verslavingen te overwinnen zonder het ontwikkelen van een nieuwe, zonder een geheel nieuwe kijk , terugval dreigt te ontstaan ​​. Werk samen met uw therapeut om een ​​nieuwe en gezondere manier van leven te ontwikkelen.