Hoe om te blijven concentreren ondanks Storingen

Storingen en afleiding zijn een onderdeel van het dagelijks leven . U kan tot verstoringen te creëren voor jezelf, of kon je jezelf het slachtoffer van andermans storend gedrag . Omgaan met storingen en onderhouden van de focus , ondanks hen is een noodzakelijke component voor succes , thuis en op de werkplek. Instructies
1

Zoek een rustige ruimte om te werken inch Beginnend in een rustiger plek die vrij is van afleiding kan helpen voorkomen dat een groot aantal verstoringen . Rustige plaatsen onder uw thuiskantoor of slaapkamer , een afgelegen hoek van de bibliotheek of een lege zaal op kantoor . Kopen van 2

Verwijder zo veel afleiding als je kunt . Dit zou onder meer uw mobiele telefoon , radio of muziekspeler , televisie en snacks . Houd alleen wat je echt nodig hebt in uw werkruimte om verstoringen te voorkomen, terwijl u zich richten .
3

Neem regelmatig pauzes wanneer je begint te richten of ingebrekestelling afleiding verliezen. Lange perioden van werken zonder onderbreking kan leiden tot vermoeidheid , die verstoringen om je heen te verbeteren . Sta op, strek je benen en neem een ​​paar keer diep adem . U kunt ook een wandeling of een korte wandeling tijdens je lunchpauze op te laden en te heroriënteren .
4

Vraag aan uw werkruimte te respecteren of hang een "niet storen " bordje op de deur mensen . Dit kan niet voorkomen dat alle verstoringen , maar mensen meer kans om uw verzoek zullen kunnen respecteren als je zang of visueel over te zijn .
5

Gebruik geluidsreducerende koptelefoon als u in een groot kantoor te werken en uw baas zal het mogelijk . Dit is handig als mensen niet uw verzoeken voor een rustige niet respecteren . Vraag je baas of leidinggevende voor een ander bureau of kantoor als je merkt dat je afgeleid door mensen of dingen in uw huidige omgeving. Hier krijg je een oppas als je vanuit huis werken om verstoringen van uw kinderen te voorkomen.
6

Houd een " To Do " lijst en afvinken items als je ze te voltooien . Verstoringen kan ertoe leiden dat u uw taak te vergeten bij de hand en de lijst zal je focus redirect weer aan het werk en uw doelstellingen .