Hoe te Addictive Personality Battle

Dr Stephen Mason met de Psychology Today blog schat dat ongeveer 10 tot 15 procent van de bevolking van de aarde heeft een verslavende persoonlijkheid. Hoewel veel mensen hebben gewoontes , kunnen mensen met een verslavende persoonlijkheden hun gewoonten niet te controleren; zij deze uitoefenen om overtollig . Als je een verslavende persoonlijkheid , zijn er dingen die je kunt doen om uw verslavende persoonlijkheid strijd en krijg je verslaving onder controle. Instructies
1

Identificeer de onderliggende oorzaak van je verslaving . Een verslavende persoonlijkheid is niet het enige ding dat maakt iemand wenden tot alcohol , chocolade , of gokken in overmaat. Twee alcoholisten , bijvoorbeeld, kan alcohol misbruiken om verschillende redenen - een psychologische pijn te verlichten en de andere naar een euforische high voelen . Om verslaving te vechten , moet je eerst de reden dat je dat verslaving streven identificeren. Als u online chatrooms bezoeken overdreven , bijvoorbeeld , kan het een gevolg is van je angst voor sociale situaties in de echte wereld . In dit geval , kunt u werken met een psycholoog om je sociale angsten te behandelen en helpen u uw behoefte om chatrooms te bezoeken in de toekomst te verminderen . Omgaan met het onderliggende probleem kan helpen kalmeren uw verslavende persoonlijkheid en toon van uw behoefte aan de verslavende stof of gedrag. Kopen van 2

werkzaamheden voor de ontwikkeling van een positieve kijk op het leven . Als je gelukkig of tevreden met je leven , zal u minder kans zich te wenden tot verslaving te voldoen aan je . Focus op het vinden van positieve dingen over jezelf , en herinner jezelf van die positieve eigenschappen wanneer u begint met een pull naar je verslavingen voelen . Zoek een leuke activiteit die je kunt doen met vrienden of familie , of vraag iemand die dicht bij u om een ​​steun voor je zijn als je de behoefte voelen om terug te keren naar uw verslavingen.

Heb
3 niet vervang een verslaving met een ander. Sommige mensen denken dat ze hun drugsverslaving kunnen stoppen door te draaien aan de religie ; echter kan religie een verslavende element op zichzelf zijn . Dus als je stoppen met drugs, maar je obsessief gaan naar de kerk meerdere keren per week , je hebt niets gedaan om uw verslavende persoonlijkheid helpen . Je hebt gewoon overgeschakeld de focus van je verslaving . Vergeet niet dat zelfs gezonde praktijken , zoals joggen of het tellen van calorieën , kan schadelijk worden als ze worden beoefend in overmaat. Focus op integratie van matiging in uw routine om uw oude obsessies te vervangen .
4

hulp van een revalidatiecentrum of counselor Seek . Voor een verslaving aan legitiem zijn, moet het bemoeien met je leven of je gezondheid . Als dit het geval is in uw situatie , moet je om hulp te zoeken om die verslaving te elimineren uit je leven . In het bijzonder , kunnen bepaalde verslavingen ( zoals illegale drugs of alcohol ) u aanzienlijke schade kan veroorzaken; vind een revalidatieprogramma om u te helpen jezelf te ontdoen van die verslaving voordat zij over je leven of eindigt het.