Hoe te identificeren en te overwinnen barrières

U vindt er een verscheidenheid aan belemmeringen te ervaren in je leven , zowel fysiek als mentaal . Echter , het identificeren en het overwinnen van mentale barrières kan een uitdaging zijn , vooral als u te maken met een al geruime tijd . Misschien bent u niet in staat aan te wijzen wat je tegenhoudt , maar u hebt geïdentificeerd dat er iets niet klopt . Leren om belemmeringen voor doelen en succes te identificeren , evenals het nemen van maatregelen om deze belemmeringen te overwinnen , kun je op het snelle spoor naar succes . Wat je nodig hebt
potlood of pen en papier
Journal
Toon meer instructies
identificeren Barrières

Stop 1 wat je doet en vind een rustige plek om te zitten. Neem een ​​paar keer diep adem om je geest helder en scherp te stellen. Kopen van 2

Denk eens terug aan de laatste keer dat je met een probleem of beslissing geworsteld . Probeer zo veel mogelijk details te onthouden , gericht op de reden waarom de kwestie of de beslissing was zo verontrustend . Stel uzelf een aantal van deze vragen : " Wat hield me van het maken van een positieve beslissing ? " of " Waarom was deze beslissing moeilijk voor mij ? " of " Wie /Wat was me het stoppen van het maken van de beslissing die ik wilde ? "

Schrijf 3 onderaan uw antwoorden op de vragen , alsmede alle andere problemen die je tegenkwam in het oplossen van uw dilemma of het maken van een beslissing . U kunt de barrières rangschikken door hoe veel van een probleem dat zij veroorzaakt (1 is de meest probleem , 2 zijn iets minder , etc. ) als je zou willen .
4

Vraag uw familie en vrienden te identificeren eventuele belemmeringen die je tegenkomt bij het maken van beslissingen of het uitzoeken van problemen . Vele malen zult u niet in staat of niet bereid om barrières houdt je terug te erkennen , maar vrienden en familie een alternatief perspectief op de situatie .
Drempels overwinnen
5

Accepteer de barrières u hebt geïdentificeerd als problematisch . Je kunt niet overwinnen een barrière je weigert te erkennen in je leven. Dit geldt ook voor mensen , plaatsen en dingen .
6

Bekijk de lijst met barrières en te bepalen die kunnen worden geëlimineerd uit uw leven . Dit kan onder meer vluchtige relaties of mensen , destructief denken en negatieve of vermijden van gedrag . Markeer deze belemmeringen je kunt of echt wilt verwijderen met een ster of cirkel.
7

vermijden of deze belemmeringen die u in stap 2 te elimineren. Het kan nodig zijn om relaties met giftige mensen in je leven te beëindigen of te vermijden voorafgaand hangplekken of favoriete plaatsen . Herinner jezelf eraan dat u het elimineren van deze barrières om jezelf een beter mens , want het kan erg moeilijk zijn om te doen .

Beloof jezelf 8 zul je werken aan de opheffing van belemmeringen in je leven . Zoals in stap 3 , kan verandering zijn uiterst moeilijk te bepalen en zich te houden aan . U kunt een schriftelijk contract met of zonder een ander familielid te maken , of u kunt gewoon verbindt zich tot het beoefenen van positieve gedachten en acties elke dag.
9

Maak een zin of mantra om u gericht op uw doelen . Zinnen zoals " Ik weiger om mezelf terug te houden " of "Ik zal een slachtoffer van advies van een andere persoon niet" kan nuttig zijn om u te houden van bezwijken aan een barrière zijn.
10

Verwacht tegenslagen en fouten. Geef niet op als dingen moeilijk . Veel barrières hebben in je leven voor een lange periode van tijd en zullen vele pogingen om te overwinnen . Gaan van fouten en herinner jezelf van je mantra om jezelf te gaan .