Natuurlijke ADHD Remedies

Mensen met ADHD meestal worstelen met organisatorische vaardigheden , impulscontrole, concentratie en wachten op hun beurt . Een verscheidenheid aan natuurlijke benaderingen kunnen helpen die hopen te voorkomen of aan te vullen --- --- medicatie. Omega- 3 vetzuren

Omega - 3 vetzuren , die van nature in koud water vissen , lijnzaad en soja , is aangetoond dat de symptomen van ADHD te verminderen bij kinderen .

Vitaminen en mineralen

Zelfs marginale voedingstekorten kunnen invloed hebben op de stemming en cognitief vermogen . Adequate inname van ijzer en antioxidanten , bijvoorbeeld, zal zuurstof en toevoer van voedingsstoffen verhogen naar de hersenen.
Oefening

Uitzonderlijk Parent tijdschrift adviseert het maken van oefening deel van uw plan om te gaan met ADHD . Lichaamsbeweging kan hyperactiviteit te verminderen , het verbeteren van de mentale focus en verfrissen een vermoeide geest .
Doodling

Friemelen daadwerkelijk helpt kinderen met ADHD gefocust blijven , volgens een studie gerapporteerd in Time . Een ander veel -gerapporteerde studie bleek dat het tekenen helpt volwassenen aandacht besteden aan saaie leerstof .
Organisatorische vaardigheden

verbeteren organisatorische vaardigheden zal helpen die met ADHD beter gebruik maken van hun talenten. Leer om een ​​plan te maken --- en hou je eraan . Probeer het gebruik van grafische organisatoren en het maken van lijsten om te helpen houden u gericht en op de taak .