Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Stress Management

Hoe maak je beter alles

Werken lijkt af te trekken van je , doe de afwas niet lijken elke dag gedaan te krijgen en je niet als een vriend , omdat je de verjaardag van een goede vriend vergat terwijl ze op vakantie was . Laat je niet leven overweldigen je . Er is een beetje advies voor alle facetten van het leven , en acht te slaan op hen kan helpen om alles beter te doen. Instructies
1

Herinneringen instellen voor verjaardagen , jubilea en speciale gelegenheden . Stel waarschuwingen die naar uw e-mailadres of uw mobiele telefoon worden verzonden. Op deze manier zul je nooit een ander cadeau geven gelegenheid vergeten en je kunt krijgen op alles te doen wat beter.

Brei 2 slim. In plaats van slaan met je hoofd tegen het toetsenbord elke dag, beperk uw werk bellen naar 1 tot 2 minuten en blijf bij het onderwerp . Verlaat het lezen van persoonlijke e-mail totdat u op persoonlijke tijd en tijdslimieten instellen voor alle taken op het werk om u te helpen alles beter te doen.
3

Delegeer taken, en schema tijd voor het reinigen . Neem je to-do lijst om het hart , en pakken het zodra je thuis komt van het werk, voordat je energie wains . Zoals u van de ene kamer naar de andere , houd je oog open voor dingen die thuishoren in een andere kamer , en probeer ze allemaal mee te nemen in een keer.
4

Houd uw energie gaan elke dag met een weinig beweging . Zelfs als je niet kunt carve out genoeg tijd om een ​​vol uur cardio /gewichten regime doet, kun je knijpen in een wandeling rond het blok of het kantoor op pauzes om het bloed pompen . Je zult in staat zijn om te doen alles beter , en met meer energie , wanneer je lichaam is goede conditie .
5

Breng correspondentie terug , ook al is het niet met een pen en papier . In kaart te brengen wat tijd om e-mail uw goede vrienden je niet vaak zien . In plaats van te wachten tot je een levensveranderende gebeurtenis , houden gesprekken gaande voortdurend naar een betere vriend zijn.
6

Prioriteit geluk , en je zult alles beter doen met een glimlach. In plaats van opzij de dingen die je graag doet , om de dingen die moeten gedaan krijgen te doen, zorg je passies en hobby's uw prioriteit . Het voeden van uw ziel en geest zijn altijd belangrijker dan iets anders.

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win