Adopteer een rustige kleurstelling met koele kleuren zoals blauw en groen . Vermijd sterke contrasten . Vaak secundaire kleuren zoals groen, turquoise en paars zijn rustiger dan de primaire kleuren , pastels rustiger dan levendige schaduwen . Grijs meer dan zwart en wit. Als je je muren niet kan schilderen of grote items te wijzigen , toe te voegen kleine details van kleur in uw gezichtsveld . Verander de gordijnen of voeg een pastel vaas aan uw bureau . Zet een beeld van de oceaan of een waterval omhoog . Kopen van 2
Gebruik aromatherapie om te helpen bij de stemming. Omring jezelf met rustgevende geuren . Probeer kamille , lavendel , passiebloem , of vanille geuren . Gebruik room sprays , potpourri of kaarsen .
Gebruik 3 geluid , want het is een zeer krachtig ding . We gebruiken het om verbinding te maken met de wereld, zelfs voordat we geboren worden . Investeer in een goede machine of installatie een beetje indoor waterval . Er zijn ook sites op het internet die geluiden voor uw bureaublad gratis . Luister naar klassieke muziek als je niet van natuurgeluiden of als ze je in slaap . Als al deze achtergrond geluid is storend voor u, te investeren in een witte ruis machine . Het zal blokkeren storende bijgeluiden .
4
Voeg een zachte gooien naar uw kantoor of een kussen . Plaats een weelderige beetje tapijt onder je bureau om je voeten op te ontspannen, als je je schoenen uit . Toen we klein waren , maakte niets ons beter dan onze dekentje of favoriete knuffeldier voelen . Dat verandert niet alleen omdat we zijn opgegroeid . Je kan iets eenvoudigs als het kopen van comfort grip pennen , een pols kussen voor uw muis , of een massage kussen voor uw stoel doen .
5
Maak een kleine stash van uw favoriete snoep of te behandelen , een die geeft een goed gevoel . Hebben een vrucht die je doet denken aan exotische oorden .
Wat voor soort oefening verlicht stress
? Het is goed gedocumenteerd - wanneer u uw lichaam te bewegen , je geest ontspant . Uitoe
Hoe om te gaan met een financiële stress
Financiële stress is een zaak die de meeste mensen zal worden geconfronteerd in de loop va
Het organiseren van uw week met succes kan u helpen verminderen en het beheer van stress e
herwinnen aandacht thuis of op het werk kan een moeilijke , maar noodzakelijk onderdeel va
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win