Anti - Angst Remedies

Angststoornissen leiden tot nerveuze gevoelens en paniek , en kunnen vaak pijnlijk , ongemakkelijk en zelfs slopende voor patiënten die last hebben van hen. Als u last heeft van angst en niet wilt traditionele medicijnen te nemen , overweeg dan de volgende kruiden en homeopathische middelen , die worden gerapporteerd aan de frequentie en de ernst van de angst te verminderen . Gebruik Jasmijn en sandelhout olie

sandelhout en jasmijn natuurlijke oliën zijn gemeld om een kalmerend effect dat de geest kunnen ontspannen en gevoelens van angst te verminderen. Beschikbaar in de meeste reformwinkels , kan de olie in de verschillende gebieden van het huis geplaatst worden of direct op de huid aangebracht . Bij gebruik van de oliën , onthouden van inspannende mentale activiteit , en zet alle elektronica, zoals televisies, radio's en mobiele telefoons , om ruis te verminderen . Focus op je ademhaling , en adem in en adem diep om angst en een lagere bloeddruk te verlagen .
Met Passiebloem

Passiebloem wordt door velen beschouwd als een natuurlijke anti - angst aan te vullen en is verkrijgbaar in een pil vorm bij de meeste reformwinkels . Het kruid heeft natuurlijke heide eigenschappen die de bloeddruk verlagen en verminderen hyperactiviteit en nerveuze spanning . Bijwerkingen zijn zeldzaam , maar ze zijn: slaperigheid, hoofdpijn , milde maagklachten en tachycardie , of een snellere hartslag . Homeopathische experts raden patiënten nemen 200-300 mg Passiebloem extract twee keer per dag voor het beste resultaat .
Verzorg jezelf

De belangrijkste stappen patiënten kunnen nemen om de frequentie of de ernst van angst te verminderen zijn vaak de meest elementaire, en omvatten warme baden , lichaamsbeweging en het eten van rechts . Patiënten die last hebben van een paniekaanval of ernstige gevoelens van angst moet onmiddellijk kalmeren hun lichaam en geest met een warm bad , en dagelijkse oefening is ook bekend om de frequentie van angstige gevoelens te verminderen . Daarnaast moeten patiënten diëten die laag in koolhydraten en vet en rijk aan voedingsstoffen verbruikt. Hoge niveaus van suiker kan ook hyperactiviteit veroorzaken , wat kan leiden tot gevoelens van angst , en moet daarom worden vermeden .