Help voor het genezen van angst

Vaak gezien als een kleine stoornis , kan angst kruipen op iemand en uitgegroeid tot een verlammende , slopende aandoening. Zo verwoestende , dat een persoon kan het moeilijk vinden om te werken , laat haar huis of zelfs de zorg voor zichzelf . Er zijn verschillende manieren om angst te behandelen en het behandelplan meestal afhankelijk van de ernst van de angst. Voor kleine angst, meditatie , yoga of ontspanningstechnieken kan werken . In geval van ernstige angst , of angstaanvallen , moet een psychiater worden geraadpleegd die misschien medicijnen voorschrijven . Medicatie
p Er is een verscheidenheid van medicijnen voor angst waaronder anti - depressiva zoals Prozac , Cymbalta en Zoloft voorgeschreven . Al deze werken om niveaus van serotonine in de hersenen die angstige symptomen verlicht verhogen . Sommige artsen zullen ook anti - angst-medicatie voorschrijven voor een kortstondige gebeurtenis, of eenmalige gevallen, zoals voorafgaand aan een vlucht of angst veroorzaakt door een specifieke gebeurtenis voor een beperkte tijd .
Therapie

Naast medicatie , veel artsen raden de behandeling met een erkende psycholoog of maatschappelijk werker . Meest populaire is de cognitieve therapie die helpt een persoon te analyseren zijn denkpatronen die de angst kan veroorzaken . Langdurige therapie zou ook zijn om voor mensen met diepere , op lange termijn problemen .
Holistische therapieën

Er zijn vele holistische therapieën aanbevolen om te helpen bij de behandeling van angst , zoals yoga , meditatie of biofeedback . Surfen op het web om yoga of meditatie centra of biofeedback specialisten in uw regio . Uitoefening van welke vorm ook is aanbevolen om angst te verminderen - . Overleg met uw arts om de juiste oefening regime voor u te vinden