Hoe je angst te overwinnen

Angst houdt ons van het doen van de dingen die ons echt gelukkig zou maken . Het kan ons belemmeren van het vinden van de juiste persoon , de juiste baan , de juiste gezondheidsniveau , en eigenlijk de juiste leven . Steeds comfortabel in een ellendige baan , relatie , of ongezond lichaam is eenvoudig . Angst overwinnen en breek uit die comfort zone om te leren wat het betekent om echt gelukkig en gezond. Instructies
1

Neem de tijd om alle van de externe ruis uit te schakelen en na te denken over je . Maak een lijst van de dingen die je zou blij zijn dat je weet te maken en de dingen die je kunt doen om te veranderen . Als u wilt een carrière in plaats van een baan , kijk naar je hobby's en sterke punten om een ​​carrière die je kunt uitblinken in en liefde te vinden . Kopen van 2

Tune uit de criticus in je hoofd dat zegt dat je kunt ' t gaat terug naar school . Negeer de stem in je hoofd die zegt dat je niet kunt dieet en lichaamsbeweging om gezonder. Schakel het zelf praten , dat houdt je van uitgaan met je vrienden om plezier te hebben , omdat je te bang voor afwijzing of niet wordt geaccepteerd .
3

Prioriteren je leven. Werken en betalen van de rekeningen is nodig , maar als je de ruimte nodig hebt om een ​​carrière na te streven of om een ​​diploma te krijgen dan moet u uw leven en uw wensen te prioriteren. Betalen voor tv- kanalen die je nooit kijken , een mooie auto die met een mooie auto betaling , een royale appartement of huis zijn allemaal dingen die kunnen worden geëlimineerd om u het geld om je doelen te bereiken zonder honger te geven .
4

Mediteer om angst te overwinnen . Zitten in een rustige kamer met je ogen dicht . Beeld van de activiteit of doel dat je hebt gevreesd in het verleden, maar wil een realiteit te maken . Beeld jezelf het bereiken van dat doel en doet een fantastische job met de nieuw gevonden vreugde en het geluk dat het je zal brengen . Doe dit zo vaak als je nodig hebt om om angst te overwinnen en te mobiliseren zelf te handelen .