Hoe kan ik een rood gezicht Stop

Een rood gezicht lijkt misschien vertederend voor sommige mensen om te getuigen . Voor de persoon blozen , kan het soms leiden tot veel verlegenheid . Blozen is een volkomen normale menselijke reactie, maar het kan een probleem zijn voor mensen die de hele tijd blozen. Als mensen blozen overmatig en op willekeurige tijden , kan het ervoor zorgen dat ze bang zijn voor de daad van blozen . Dit heet erythrophobia.Here 's hoe je een rood gezicht stoppen van ruïneren uw dag (of week als je stilstaan ​​bij het ​​) ! Instructies
1

understandthe eerste stap om te stoppen jezelf van blozen is om te begrijpen waarom hij bloosde . Er zijn veel verschillende redenen waarom ik mensen rood in het bijzijn van anderen . Dit kan variëren van medische aandoeningen zoals rosacea of problemen met angst in verlegenheid . Als u lijdt aan rosacea , kunt u medicijnen krijgen van uw arts . Als je angst, die je blozen werken maakt , gebruik de volgende technieken om een ​​rood gezicht stoppen . Kopen van 2

Zelf TreatmentsThere zijn veel verschillende eigen technieken die u kunt gebruiken om jezelf te stoppen van blozen voor IPO . Een van de meest gebruikte technieken is zelfhypnose . Hypnose kan door hypnotherapeuten maar kan ook thuis worden uitgevoerd . Een andere belangrijke techniek om te leren is meditatie. Door te leren hoe je kunt ontspannen in staat om uw emoties te beheersen en stoppen van een rood gezicht voordat je begint te blozen . Nog een andere oplossing is om de handeling van het middenrif ademhaling te leren . Dit is een eenvoudige methode waarbij je adem met behulp van je middenrif en langzaam te ademen . Je neemt in de lucht door je neus en adem uit je mond . U wilt ook de hoeveelheid alcohol die je drinkt kijken. Alcohol neiging toe te nemen blozen .
3

TherapyThere zijn verschillende therapieën die u kunt ondergaan om te helpen met uw angst en angst voor een rood gezicht . Een van deze techniek heet CBT - Cognitieve gedragstherapie . Dit werkt te helpen herprogrammeren uw manier van denken en waarnemen gevaren. In dit geval zou het de angst om te blozen in het bijzijn van anderen te zijn . Een andere techniek is NLP - Neuro - Linguïstisch Programmeren . Deze vorm van onderwijs werkt om u te helpen winnen en elimineren van bepaalde gedragingen . Therapeuten kan worden gevonden over de hele wereld en je kunt ook lessen zelf nemen om NLP te leren .