Hoe maak je een angst voor slangen met behulp van de Humanistische Aanpak Overcome

De meeste mensen vrezen slangen tot op zekere hoogte . Het is een overlevingsinstinct bang voor een dier dat je zou kunnen schaden te zijn . Voorzichtig rond slangen is niet het probleem , maar laat je angst de controle van uw dagelijkse handelingen of keuzes is een probleem . Het vermijden van een angst overdrijft vaak het effect en maakt het slopende . In de humanistische psychologie , is er geen een cookie-cutter benadering van het elimineren van angsten. De humanistische aanpak richt zich op de persoon meer dan op de gebruikte methoden betrokken . Instructies
1

therapie Begin met een klantgerichte benadering . Het aangaan van een behandeling met een getrainde humanistische therapeut of counselor is een manier om te gaan met een angst voor slangen . Therapeuten opgeleid in de humanistische psychologie , zoals transactionele analyse , moedigen je aan om te praten , en ze luisteren als je je angst te beschrijven en aandacht zonder oordeel . Ze zouden proberen om je te leiden tot wat coping-mechanismen of middelen die je hebt te maken met de angst te ontdekken . Dit proces zou uniek voor elke persoon als je ervaringen , vaardigheden en keuzes de juiste aanpak voor het elimineren van de angst zou bepalen . Kopen van 2

Gebruik de " lege stoel "-techniek . Deze techniek probeert de persoon scheiden van de angst en heeft haar mee werken . Stel je voor dat je angst zit in de lege stoel en hebben vervolgens een gesprek met het. Je wordt aan beide zijden van de dialoog . Voor een angst voor slangen , kun je vragen je angst : Wanneer ben je voor het eerst verschijnen in mijn leven ? Dan zou je ook nodig hebt om het antwoord , zoals voorzien , toen je 5 jaar oud en zag een slang in de achtertuin . Het gesprek hoeft niet altijd te vragen en antwoorden zijn. De angst zelf kan informatie met u , zoals , delen "Ik moeite je meer als je gestresst bent . "

Gebruik 3 desensibilisatie . Om zich te ontdoen van een angst voor slangen met deze aanpak , u systematisch de patiënt bloot aan zijn angst in beheersbare doses. Bijvoorbeeld , zou je hem laten zien een abstract of cartoon - achtige foto van een slang en bespreken haar reacties daarop . Vervolgens bloot haar naar een meer realistische slang foto en bouwen haar tolerantie voor deze situatie. Vervolgens bloot haar naar een live- slang . Misschien is de laatste stap zou zijn om de persoon die het bezit van een live- slang . Door beperkte blootstelling aan beheersbare hoeveelheden angst , kan de persoon die de fobie uiteindelijk veroveren .