Hoe te voorkomen Gezicht blozen en Erythrophobia

Gezicht blozen is normaal voor de meeste mensen . Het is een veel voorkomende menselijke reactie wanneer het voelen van bepaalde emoties zoals schaamte of attractie. Er zijn veel andere mensen echter die last hebben van overmatig blozen . Deze mensen worden rood bij de geringste dingen en vaak op ongelegen momenten . Zij kunnen blozen toen benaderd door een vreemdeling en een vraag gesteld , of terwijl in de rij bij de supermarkt het naderen van de checker . Een fobie ontwikkelt zich vaak binnen deze mensen , die ervoor zorgt dat ze eigenlijk bang gezicht blozen . Deze aandoening heet erythrophobia . Wat je nodig hebt
Will Power
Bepaling
Bereidheid om
wijzigen
Toon meer instructies
1

Om het gezicht te behandelen blozen , moet u eerst probeer en ontdek waarom je gezicht wordt rood . Start het documenteren van al uw blozen afleveringen . Noteer waar het incident zich heeft voorgedaan en wat leidde tot het. Kennis te nemen van hoe je je voelde en wat je dacht dat andere mensen aan je denken. Ook opschrijven wat je redenering achter je gedachten van wat anderen dachten gehad. Noteer waarom je dacht dat ze negatief denken van u . Kopen van 2

gezicht blozen en erythrophobia behandelen , een andere veel voorkomende methode is Cognitieve gedragstherapie ( CGT ) . Deze behandelingsmethode combineert gedrags-en cognitieve therapie technieken om de symptomen van verschillende angsten en fobieën behandelen . De therapeut zal proberen om de root van je angst te krijgen en verander je manier van denken , zodat je meer geaard in je gedachten en gedrag . Mensen met fobieën hebben de neiging om de wereld te zien in een onrealistische omgeving en vrezen dingen die niet moet worden gevreesd . Deze vorm van therapie zal u helpen om te herkennen , te omarmen , en trakteer je fobie .
3

meditatie , visualisatie en ademhalingstechnieken zijn allemaal geweldige manieren om het gezicht te behandelen blozen . Het leren van deze drie oefeningen zal u toelaten om meer te worden in harmonie met je lichaam , zodat je in staat om te herkennen en te stoppen een beschamende gezicht blozen episode te voorkomen zal zijn . Je zal in staat zijn om te erkennen dat deze abnormaal zijn gevoelens en je in staat om ze adequaat te behandelen zal zijn . Leren hoe om te ontspannen zal veel baat hebben iedereen die lijden aan angsten en fobieën .
4

andere stap om de behandeling van het gezicht blozen is hypnose . De hypnose therapeut zal helpen om je negatieve gedachten te vervangen door positieve affirmaties en constructieve manieren van denken . Je blozen omdat je bang rood in het bijzijn van anderen . Je leert niet te vrezen de handeling van blozen en uw erythrophobia zal uiteindelijk stoppen .

Het voorkomen en stoppen van erythrophobia IS binnen uw controle .