Medicatie is een van de meest gebruikte manieren van omgaan met de stress van het OCD angst. Fluoxetine , paroxetine , clomipramine en sertraline worden vaak voorgeschreven voor de behandeling van OCD en de angst die ermee gepaard gaat . Deze geneesmiddelen werken op neurotransmitters in de hersenen , het bevorderen van een grotere versie van de chemische serotonine, die angst vermindert en verbetert de stemming .
Veel OCS -patiënten kampen met angst zal de hulp van een getrainde therapeut te zoeken. Bij het vinden van een therapeut , is het belangrijk om iemand met wie je bent comfortabel openstelling en het delen van je diepste gedachten en angsten te vinden. Door brutaal eerlijk in je relatie met een therapeut , de weg naar genezing - en een minder angstgevoelige leven - kan beginnen
Stress reductie technieken hebben voor veel mensen met OCD - gerelateerde angst succesvol gebleken . . Eenvoudige diepe ademhaling kan wonderen verrichten op stress in het lichaam en geest . Door het nemen van langzame , diepe inhalaties en lange , langzaam uitademen , is angst onmiddellijk verminderd en een gevoel van focus is herwonnen .
Diep ademhalen kan worden gebruikt in combinatie met visualisatietechnieken . Beelden kunnen worden uitgevoerd met begeleiding van een therapeut of door uzelf . Het sluiten van je ogen , stel je de meest serene , rustgevende plek die je kunt bedenken . Laat het idee van deze plek inhalen je zintuigen , en je zal een diep besef van ontspanning en verjonging voelen .
Oprichting van een verzorgende support systeem is een integraal onderdeel van het omgaan met OCD en de bijbehorende angst. Vrienden en geliefden zijn vaak in staat om de broodnodige aanmoediging , maar OCD wordt soms gezien als een mysterieuze - en soms beangstigend - stoornis. Via uw therapeut , huisarts of plaatselijke ziekenhuis of centrum voor geestelijke gezondheidszorg , kunt u in staat om OCD steungroepen in uw buurt . Deze instellingen helpen je om met je ziekte en angst met andere individuen die dezelfde uitdagingen .
Voor een meer alternatieve benadering van het verlichten van OCD angst, wilt u misschien overwegen acupressuur . Door het stimuleren van verschillende meridianen in het lichaam met een zachte , helende aanraking, acupressuur verheft ontspanning niveaus en kalmeert het centrale zenuwstelsel .
Aromatherapie is een alternatieve geneeswijze voor het effectief omgaan met OCD angst. Er zijn een aantal essentiële oliën bekend om hun verzachtende eigenschappen . Roos, lavendel en oranje oliën zijn uitstekende voorbeelden van essentiële oliën die , wanneer zacht ingeademd , kan leiden tot een gevoel van rust en focus. Ook een paar druppels kamille olie toegevoegd aan een warm bad kan dezelfde ontspannende voordelen bieden .
Voor de meeste mensen , angst is iets dat komt en gaat vrij gemakkelijk . Echter, voor and
Complicaties van gegeneraliseerde angststoornis
Piekeren over het leven kan leiden tot angst . Als deze angsten daadwerkelijk nemen over j
Sekseverschillen in bipolaire stoornis
Bipolaire stoornis is een gedragsstoornis gekenmerkt door extreme stemmingswisselingen tus
Agorafobie is een irrationele angst om in plaatsen die moeilijk om te vertrekken of zou kr
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win