Oefeningen voor Vertigo

Hoewel Vertigo wordt vaak geassocieerd met de hoogtevrees , is het eigenlijk een aandoening die van invloed kan men zelfs bij het staan ​​op vaste grond . Wanneer men ervaart duizeligheid , heeft ze het gevoel dat ze beweegt of spinnen . Vertigo is een illusie van beweging die maakt een gevoel alsof ze in beweging is. Dit staat bekend als onderwerp vertigo . Doelstelling vertigo is anders want het is het gevoel of de perceptie dat je omgeving bewegen . Vertigo Oefening 1

Terwijl een groot aantal medische behandelingen bestaan ​​voor de behandeling van duizeligheid , zijn er ook oefeningen die gedaan kan worden om de symptomen te verlichten als er een aanval plaatsvindt . De eenvoudigste oefening bestaat rechtop met je armen langs je zij . Houd de positie voor ongeveer 20 seconden , dan gaan zitten en rusten tot de duizeligheid afwikkelt en je beter te voelen . Weer op te staan ​​en herhaal de oefening . Een andere variant op deze eenvoudige oefening bestaat uit het staan ​​rechtop met de voeten tegen elkaar en de armen langs de kant . Draaien je hoofd van links naar rechts . Neem een ​​pauze en herhaal . Voer een set met de ogen gesloten en de volgende set met je ogen open . Herhaal dit tot vertigo gevoelens verdwijnen .
Zwaaien Oefeningen

Ga rechtop staan ​​met de voeten bij elkaar . Als je eenmaal in balans start zwaaien van links , waarbij je je voeten stil en je juiste balans . Het kan een tijdje duren om te oefenen , maar je moet de juiste zwaaibeweging te bereiken voordat u naar de volgende stap van de oefening. De volgende stap betreft het draaien van je lichaam 360 graden terwijl je je voeten stil en houden van je evenwicht . Na het roteren , probeer dan lopen in een rechte lijn. Herhaal dit tot gevoelens van duizeligheid verdwijnen .
Andere behandelingen

Ga op de rand van de tafel dan gaan liggen aan de ene kant tot de vertigo oplost . Zitten en dan gaan liggen aan de andere kant . Herhaal deze oefening totdat de symptomen niet meer optreden . De oorzaken van duizeligheid variëren. Een van de oorzaken en misschien wel de meest voorkomende heet benigne paroxysmale positionele vertigo of BPPV . Vertigo kan ook worden veroorzaakt door een binnenoor infectie , ziekte van Meniere of akoestische neuroma veroorzaakt door een tumor . Vertigo kan ook worden toegeschreven aan hoofdtrauma of verminderde bloedtoevoer naar de hersenen , bloeding in de hersenen of multiple sclerose . In sommige gevallen , hoewel oefeningen helpt , medische behandeling vereist via beide drugs , intraveneus of met een pleister aangebracht op de huid . Gemeenschappelijke mediation dat alleen onder toezicht van een arts kan worden genomen omvat Valium , Antivert , Benadryl en Phenergan .