Sportpsychologie om angststoornis te behandelen

Angst is een normale reactie op stress. Het helpt eigenlijk omgaan met druk en moeilijke situaties . Maar als angst te groot wordt en het zich manifesteert in een dagelijkse angst voor alledaagse gebeurtenissen , is het een stoornis. Betekenis

gegeneraliseerde angst kan worden herkend en gecategoriseerd door overmatige bezorgdheid , spanning en angst . Symptomen kunnen fysiek worden en onder meer hoofdpijn , zweten , trillen , beven , spierpijn en pijn en vermoeidheid .
Eigenschappen

Na een bezoek aan een arts om uit te sluiten andere medische aandoeningen , moeten alternatieve behandelingen worden overwogen . Sport psychologie is een effectieve manier om vele soorten van angst te behandelen .
Voordelen

Zowel sporters en niet - sporters kunnen profiteren van sportpsychologie . Atleten kunnen bevriezen wanneer geconfronteerd met een tegenstander of wedstrijd. Hun prestaties kunnen worden beïnvloed en gecontroleerd door hoe ze reageren op , kijken naar , en reageren op angst.
Overwegingen

Angst bij veel atleten is het gevolg van onzekerheid. Het wordt ook veroorzaakt door het belang van de gebeurtenis , de toeschouwers en de potentiële successen . De sleutel is om je geestelijk up niet psyched uit .
Preventie /Solution

Er zijn talloze manieren voor sporters en niet-sporters om te gaan met , en te overwinnen , angst , waaronder : het instellen van individuele doelstellingen ; wapening door coaches , echtgenoten , bazen , vrienden , managers en teamgenoten ; het stimuleren van een winnende gevoel ; scherpstellen ; ademhalingstechnieken ; het stoppen van negatieve gedachten ; loslaten ; en meditatie .
Potentieel

De geest is een krachtig bondgenoot en /of tegenstander . Het accepteren van de angst als onderdeel van een sportief evenement is de eerste stap in het overwinnen van het onbehagen. Druk heeft de potentie de beste uit te brengen . Laat angst voor u werken , niet tegen je.