Pijn op de borst Angst Behandeling

De horror van een angstaanval kan zo intens zijn, slachtoffers voelen zich vaak alsof ze zich in een levensgevaarlijke situatie . Deze reactie resulteert vaak is hartkloppingen of pijn op de borst , die kan voelen als een echte hartaanval . U kunt uw pijn op de borst angst te verlichten door het toepassen van een aantal strategieën . Medicatie

Pijn op de borst angst kan worden behandeld met behulp van benzodiazepines en antidepressiva. Uw arts kan anxiolytica of alprazolam , die benzodiazepinen , of Imipramine , een antidepressivum voorschrijven bevatten . Om te bepalen of deze medicijnen geschikt zijn voor u , in overleg met uw arts. Ze kunnen ook verslavend zijn en kunnen ernstige bijwerkingen veroorzaken . Voor het voorschrijven van hen uw arts moet u adviseren over eventuele risico's. Hoewel medicatie kan helpen om pijn op de borst angst te behandelen , zijn ze het meest effectief zijn in combinatie met gedragstherapie .
Gedragstherapie

Twee van de meest effectieve vormen van angst behandelingen zijn cognitieve gedragstherapie en exposure therapie . Cognitieve gedragstherapie richt zich op het denkpatroon van de patiënt en het irrationele gedrag toont hij als gevolg van dit denken . De pijn op de borst als gevolg van paniekaanvallen wordt vaak veroorzaakt door een diepe irrationele angst of fobie die de patiënt in de richting van bepaalde situaties . Via cognitieve gedragstherapie leert hij hoe om te beseffen wat de oorzaak van deze irrationele gedachten en hoe deze te beheersen .

Exposure therapie stelt de patiënt in een omgeving waar de therapeut presenteert haar met gesimuleerde of echte beelden ontworpen om de wortel van pakken haar angst . Bijvoorbeeld , als ze een fobie slangen , de therapeut zal aanwezig zijn haar met de werkelijke of ingebeelde beelden van de slangen . In deze gecontroleerde en therapeutische atmosfeer , wordt de patiënt geleerd hoe ze de bron van haar fobie , hoe geleidelijk verlaten haar angst voor het, en hoe meer zelf - controle te krijgen geconfronteerd .
de uitoefening /Ontspanning Technieken

In het geval van milde angst -aanvallen , oefenen kan helpen om uw pijn helemaal verlichten . Paniekaanvallen vaak het gevolg van stress, en het uitoefenen gedurende 30 minuten 3-5 keer per week wordt sterk aanbevolen. Voor een maximaal effect , doen een uur van aërobe oefening op de meeste van deze dagen . Dit kan onder meer wandelen, joggen , fietsen en zwemmen .

Ontspanningstechnieken zoals meditatie en ademhalingsoefeningen kunnen helpen om uw onregelmatige hartslag waardoor je pijn op de borst angst verlichten stabiliseren. Terwijl het ondergaan van een paniekaanval , in-en uitademen langzaam terwijl het tellen tot 10. Herhaal dit zo vaak als nodig is , totdat je hartkloppingen verdwijnen . Deze technieken helpen om uw turbulente gedachten kalmeren , waardoor het verhogen van uw emotionele gezondheid .