Manieren om kinderen te helpen met angst

Veel kinderen hebben last van angst in een of andere vorm . Er zijn problemen met gegeneraliseerde angst , verlatingsangst , vormen van paniekstoornissen en sociale angst . Wanneer een kind lijdt aan angst, kan het te maken naar school gaan een moeilijke taak . Het kan samenzijn met vrienden en in sociale situaties beangstigend. Er zijn verschillende behandelingsopties voor kinderen die kunnen helpen uw kind te overwinnen angst. Kruiden

Kruiden helpen met veel verschillende medische aandoeningen, waaronder angst bij kinderen . Een kruid dat helpt je ontspannen en zelfs fungeert als een licht kalmerend middel is valeriaan . Het kalmeert de zenuwen , en zorgt ervoor dat de controle van de vecht-of- vlucht reactie op stress . Het kan ook worden gebruikt als een natuurlijke slaap steun als angst onderbreekt de slaap .

Kamille is ook bekend om zijn kalmerende invloed . Het werkt om angst bij hyperactieve kinderen te verminderen . Het verlicht nerveuze spanning en ook helpt bij het meer rustgevende slaap . Ook is gevonden fysieke bijwerkingen van langdurige angst te verminderen . Voor de lange termijn effecten zijn spijsvertering en maag probleem en rusteloosheid . Het drinken van een kopje kamille thee voor het slapen gaan wordt aanbevolen om te helpen kalmeren uw zenuwen voor een betere nachtrust 's . Als je angstig voelt tijdens de dag , drink een beker te helpen ontspannen je .

Citroenmelisse is gevonden om hartkloppingen evenals lagere bloeddruk verminderen en zelfs te verlichten hoofdpijn . Ook is gevonden om gevoelens van nerveuze spanning en darmproblemen verband met angst te verminderen . Voor angst nemen 300 een dag
Therapie

opgeleide therapeuten kan vaak helpen kinderen met angststoornissen 600mg . Ze zijn getrainde professionals die beschikken over de mogelijkheid om tools bieden voor het omgaan met en leven met angst. Therapeuten kan uw kind leren hoe je een situatie waarin ze het gevoel angst gebouw verspreiden . Zij kunnen uw kind hoe u situaties en omstandigheden die hen angstig en hoe om te gaan maken leren herkennen . En ze kunnen je kind te leren hoe ze situaties die angstwekkende zijn voorkomen . Therapeuten werken ook om uw kind te leren hoe om te gaan met hun angsten , zodat ze hen kan overwinnen en te voorkomen dat ze het creëren van een gevoel van angst.

Afhankelijk van het type van de therapeut die u kiest voor uw kind , sommige therapeut of professionals hebben de mogelijkheid om anti -angst medicatie voorschrijven . Soms is een kind kan een combinatie van behandelingen , zoals therapie sessies , ontspanningstherapie en anti - angst-medicatie
Ontspanning Therapie
nodig .

Angst kan je heel maken gespannen . Het kan moeilijk zijn om je geest te ontspannen , je lichaam en spieren tijdens een angstaanval . Uw kind kan profiteren van ontspanning therapie om hen te helpen te leren middelen om zichzelf te ontspannen en kalm te houden .

Relaxatietherapie traint u ademhalingstechnieken gebruiken om jezelf te kalmeren . Er zijn ook spierverslapping oefeningen die helpen je lichamelijke en geestelijke spanning te verminderen . Veel mensen geloven dat lichaamsmassages en luisteren naar ontspannende muziek zijn alles wat ze nodig hebben . Deze zijn niet per se als ontspanning therapie alleen, maar ze kunnen helpen in het proces .