Het is belangrijk om te beseffen dat een depressie kan een ernstig probleem zijn . Als u vermoedt dat een vriend of familielid is zo depressief dat hij of zij niet wil leven , moet u contact opnemen met de National Suicide Prevention Lifeline ( 800-273 - TALK of 800-273-8255 ) meteen om hulp te krijgen van een professionele , of zoek een zelfmoord crisis in de buurt. De meeste vormen van depressie niet leiden tot zelfmoord , maar het is niet iets om licht te nemen .
Herkennen & Praten over depressie
Wat is precies een depressie ? Het is slechts een tijdelijke verdriet . Depressie wordt gekenmerkt door een aanhoudende gevoel dat kan worden gekenmerkt door hopeloosheid , schuld of waardeloosheid . Tekenen van een echte depressie bevatten meestal verlies van interesse in dingen die de persoon ooit genoten .
Gewoon omdat je symptomen van depressie hebben erkend in een vriend , echter , betekent niet dat hij of zij heeft erkend , of is bereid om het toe te geven .
Actie ondernemen om te helpen
Als u zich zorgen over de conditie van uw vriend zijn , nog voordat hij of zij klaar is om te spreken van " depressie , " je kan helpen.
Wees bemoedigend , en wijzen op de dingen je vriend kan waarderen in zijn of haar leven . Help je vriend te herkennen en verminderen van enkele van de spanningen waarmee hij of zij zich bezighoudt , en , indien mogelijk , raden constructievere manieren om die spanningen te behandelen . Laat je vriendin weten dat je om en anderen schelen. Als depressie is bemoeien met je vriend , lopende taken , van het werken in de tuin te balanceren een chequeboek , aanbieden om te helpen. Mogelijk moet persistent ; herinneren , depressie weg kan een persoon gebruikelijke wens om te zorgen voor alles te nemen . Wanneer u helpen uw vriend met een taak , wijzen op de productieve aard van het werk en het gevoel van vooruitgang die je kan voelen .
Hoewel er zijn vele wegen te nemen voor de behandeling, van clinics aan groepen tot psychiatrische ziekenhuizen te ondersteunen , veel mensen de voorkeur om te beginnen met anoniem gesprek met een andere persoon , per telefoon of online .
U kunt helpen door het geven van je vriend een aantal opties , waaronder een pastor of andere religieuze leider , een lokale sociale dienst agentschap of een hotline dat hij of zij terecht kunnen voor hulp of gewoon om vragen te stellen .
Als de tijd rijp is , kunnen de meeste mensen een afspraak met hun huisarts om aanbevelingen te zoeken voor het maken van een aantal gedragsveranderingen die kunnen helpen verlichten van de depressie te regelen . Veel huisartsen kunnen ook aan een counseling programma , steungroep of geestelijke gezondheid specialist.
Maar voordat dat ( en de rest van je vriend gevecht met depressie) , kunt u uw vriend aan te moedigen om een uitweg te vinden uit zijn of haar donkere stemming en helpen bijhouden van zijn of haar vooruitgang . Tegelijkertijd je helpt je vriend , moet je ook jezelf te helpen. Dat betekent dat het opleiden van jezelf over depressie , hoe het zich manifesteert en hoe de behandeling kan ontwikkelen .
Het verzorgen van jezelf betekent ook houden op de top van je eigen geestelijke en lichamelijke gezondheid , het volgen van een uitgebalanceerd dieet , het krijgen van een voldoende hoeveelheid slapen en onderhouden van contacten met een verscheidenheid aan mensen in je leven .
Bètablokkers voor Behandeling van angst
Bètablokkers zijn medicijnen die worden voorgeschreven om een verscheidenheid van aandoe
Acceptatie & Commitment Therapie voor angst
Angststoornissen worden gekenmerkt door een patroon van regelmatige , constante zorg en an
Hoe om te gaan en Behandel uw eigen sociale angststoornis zonder te betalen voor een Therapeut
Als u geen medische verzekering , kan het moeilijk zijn voor u om een therapeut om uw aa
De beste manier Niet te nerveus bij de presentatie van een schoolproject om een klasse
De angst voor spreken in het bijzijn van een klasse kan overweldigend zijn , en remt uw ve
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win