Tekenen van Angst & Paniek

Er is een subtiel verschil tussen angst en paniek . Angst is een reactie op een feitelijke gebeurtenis of situatie . Paniek is een reactie op een mogelijke gebeurtenis of situatie . Een is gebaseerd op een feitelijke situatie , terwijl de andere is gebaseerd op een mogelijke situatie . Ondanks deze verschillen zijn er verschillende voorkomende symptomen van zowel angst en paniek . Racing Hart

Een race- hart is een teken van zowel angst en paniek . Dit is niet een ingebeelde verhoging van de hartslag , maar een werkelijke stijging . Het is een gevolg van de vlucht - of - vecht reactie die kicks in wanneer een potentiële bedreiging wordt ervaren .
Paniekaanvallen

Paniekaanvallen zijn meestal geassocieerd met werkelijke paniek , die de reactie op een denkbeeldige of gevreesd gebeurtenis . Ze kunnen ook angst begeleiden . Paniekaanvallen gepaard gaan met een verhoogde hartslag of hartkloppingen , oppervlakkige ademhaling , duizeligheid , trillen en zweten . Misselijkheid en braken zelfs kan ook deel uitmaken van de aanval . Paniekaanvallen kan ook worden gecombineerd met pijn op de borst . Deze pijn op de borst veroorzaakt vaak het individu om te denken dat hij een hartaanval , die vervolgens leidt tot meer angst . De toename van angst zal vaak leiden tot een toename van de fysieke symptomen .
Dread

ander teken van angst en paniek is een algemeen gevoel van angst . Deze angst is een doordringende gevoel dat er iets ergs of verschrikkelijks gaat gebeuren . Het is er bijna altijd , ook als er niets ergs gebeurt .
Jumpiness

Angst en paniek betrekken de vlucht - of - strijd modus die gevaar begeleidt . Het gevoel van in gevaar is constant , ook al is er meestal geen echte bedreiging aanwezig . Hierdoor is het lichaam altijd in een staat van voorbereiding op de waargenomen gevaar te bestrijden . De stand van de voorbereiding kan leiden tot springerig gedrag. Zelfs kleine verrassingen , zoals de telefoon rinkelen , kan een geschrokken reactie veroorzaken .
Spanning en pijn

Constante spierspanning is ook een teken van paniek en angst . Spieren zijn voortdurend gespannen omhoog , verwacht dat de waargenomen bedreiging te laten plaatsvinden. Deze spanning kan dan leiden tot pijn in het lichaam .
Spanning

Als gevolg van angst en paniek symptomen , stress begint te bouwen in het lichaam . Deze stress uit zich in frequente ziekten , prikkelbaarheid en een algeheel gevoel van volledig overdonderd .