Hoe te stoppen Bipolaire Uitbarstingen

Volgens het National Institute of Mental Health , bipolaire stoornis " is een hersenaandoening die ongebruikelijk verschuivingen in de stemming, energie , activiteit , en de mogelijkheid om dag - tot-dag taken uit te voeren verschijnt" " See . " De symptomen van een bipolaire stoornis - zoals ernstige depressie , manische neigingen , gedachten aan zelfmoord , angst, verlies van energie , gebrek aan slaap , en nog veel meer - kunt komen en gaan snel en zonder waarschuwing . Om de ernstige stemmingswisselingen te verlichten , zijn er dingen die je kunt doen om je beter te voelen , zowel geestelijk als lichamelijk. Instructies
1

professionele hulp te zoeken . Bipolaire stoornis kan niet alleen je leven, maar het leven van je vrienden en familieleden , maar ook verstoren . Om uw uitbarstingen beheren Raadpleeg onmiddellijk een arts of geestelijke gezondheid arts om een recept van de medicatie ontvangen.

Neem 2 voorgeschreven medicatie dagelijks , zoals voorgeschreven door een arts voor de ernst van uw uitbarstingen . Er zijn veel verschillende soorten Amerikaanse Food and Drug Administration goedgekeurd voor bipolaire stoornis drugs , zoals : stemmingsstabilisatoren zoals lithium en valproïnezuur , atypische antipsychotica , zoals lanzapine en aripiprazol , en antidepressiva zoals fluoxetine ( Prozac ) en sertraline ( Zoloft ) . Het is belangrijk om te weten dat deze medicijnen kunnen ernstige bijwerkingen hebben " Zie Resources. "
3

Zoekt de hulp van een psychotherapeut . Een psychotherapeut kan u helpen uw levensstijl te beheren , onnodige stress in je leven , kun je openlijk praten over je stoornis , en leer je manieren om jezelf te kalmeren om uitbarstingen te voorkomen . De psychotherapeut kan ook je hele familie te voegen in het behandelingsproces , zodat ze kunnen begrijpen wat je doormaakt , hoe om te helpen kalmeren u , en hoe om stress te verlichten in je leven.
4

overweeg elektroconvulsietherapie ( ECT ) , of "shock behandeling" als medicatie en therapie niet aan uw uitbarstingen te beheersen . ECT is sterk verbeterd door de jaren heen en kan u helpen uw bipolaire stoornis . De behandeling duren meestal minder dan 2 minuten , waarbij u narcose krijgt , zodat je niet het gevoel de schokken .
5

Neem kruiden- supplementen om te helpen de behandeling van uw bipolaire uitbarstingen . Voor zover wij weten , is er weinig onderzoek gedaan naar kruiden regimes , maar hebben sommige kruiden zijn bewezen nuttig . St. John's Wort en omega - 3 vetzuren is aangetoond dat depressie te verminderen . Toch kunnen deze kruiden extra bijwerkingen hebben , daarom , overleg dan met uw arts voordat u begint een kruiden- regime
6

Maak een specifieke routine voor jezelf . . Het eten van maaltijden op hetzelfde tijdstip elke dag , naar bed gaan en wakker worden op hetzelfde moment , en het doen van andere dingen in een bepaalde routine zal helpen verminderen uw bipolaire uitbarstingen.
7

Oefening en leren hoe ontspannen. Regelmatig aan lichaamsbeweging kan helpen verminderen depressie uitbarstingen en verlichten manische uitbarstingen . Leer ook hoe je jezelf te ontspannen , of het nu een keer per dag is het lezen van een boek , rustig zitten voor een uur , of het krijgen van een massage een keer per week . Doe iets voor jezelf dat je een goed gevoel en kalmeert je naar beneden .