Hoe u uw stemming te verbeteren in slechts 5 minuten

Er zullen vele malen in je leven als je in een slecht humeur en zou willen dat je gewoon omdraaien van een schakelaar en het verbeteren van uw stemming. Het maakt niet uit wat je in dit slecht humeur . Het kan stress van het werk , een zeurende moeder , of zelfs financiële problemen. Het maakt niet uit wat je hebt om je slecht humeur, kunt u gemakkelijk deze eenvoudige methode gebruiken om uw stemming te verbeteren in slechts 5 minuten . Het is echt zo eenvoudig om een ​​glimlach terug op je gezicht en geniet van je dag. Instructies
1

Sluit je ogen en probeer je geest leeg van alle gedachten om uw stemming te verbeteren . Een slecht humeur groeit vaak uit dezelfde gedachte herhalen zich over en weer in je geest . Als u een harde tijd het opruimen van alle gedachten uit je hoofd , foto een kaars in je hoofd en focus op de vlam . Kopen van 2

Adem in en uit heel langzaam gedurende minstens 10 ademt . Dit zal vertragen uw hart en uw geest, die zal helpen met de slechte stemming waarin u zich bevindt Een kalme lichaam zal helpen om uw stemming te verbeteren en krijg je in het frame van de geest die je wilt worden inch

Goedkope 3

Zeg tegen jezelf dat je succesvol bent en je bent met een geweldige dag . Herhaal dit 10 tot 15 keer op het punt over te brengen aan je geest. Je kunt je geest te overtuigen van iets als je het zegt over en weer .
4

Open je ogen en glimlach om uw stemming te verbeteren . Het is heel moeilijk om te verblijven in een slecht humeur als je lacht . Zelfs als je moet faken op het eerste, al snel zul je in een betere stemming en die glimlach zal vanzelf.