Hoe de stress van een verzorger Beheer

De zorg voor een geliefde wanneer ze een langdurige ziekte of handicap is zeer belastend . Het is cruciaal dat de verzorger het beheer van stress en voor zichzelf zorgen . Door het omgaan met stress op een gezonde manier , zal de verzorger het uithoudingsvermogen te blijven zorg voor hun geliefde voor vele jaren te hebben. Volg deze stappen om uit te vinden hoe . Instructies
1

weg zijn. Het is noodzakelijk dat de zorgverlener heeft tijd weg van hun dierbare . De zorgverlener moet zich actief inzetten leuke activiteiten en hobby's. Kopen van 2

Zoek hulp . Het is onmogelijk voor een persoon om de enige aanbieder voor een zieke persoon . Of het nu voor een paar uur per week of enkele uren per week , is het noodzakelijk voor de verzorger te vertrouwen op anderen om hen te helpen .
3

Start een oefening routine . Oefenen is het lichaam van de beste en meest natuurlijke manier om stress te verlichten . Krachtige oefening is het beste , maar ook een korte wandeling is gunstig .
4

Wees een goede communicator . Communiceer behoeften en gevoelens , indien mogelijk , naar de geliefde. Open communicatie stelt beide partijen om gezonde emoties te behouden .
5

Seek counseling. Een professionele hulpverlener is een uitstekende manier om te helpen bij stress management . Een counselor of in licentie psycholoog helpt de verzorger te werken door middel van stress en komen met een plan voor de lange termijn beheer .
6

Word lid van een steungroep . Er zijn vele groepen beschikbaar die mensen die de zorg voor anderen met een bepaalde ziekte te ondersteunen . Wordt omringd door anderen die ervaren dezelfde problemen kan zeer nuttig en verlichten .
7

krijg je een massage op een regelmatige basis . Massages om het lichaam te diep te ontspannen . Veel symptomen van stress manifesteren zich via spier-problemen . Massages helpen om de spanning in de spieren , veroorzaakt door stress.