Stress kan veroorzaakt worden door vele dingen : te veel gaande is op het werk of op school, problemen thuis of een dramatische verandering in je leven . Kleine doses van stress kan goed zijn --- stress kan de motivatie om werk gedaan te krijgen bieden . Ongeacht de oorzaak van stress , het lichaam werkt op dezelfde manier door de reactie van het zenuwstelsel .
Biologische oorzaken
Als je lichaam waarneemt een bedreiging , de autonome zenuwstelsel reageert . Het autonome zenuwstelsel bestaat uit twee delen : het sympathische zenuwstelsel en het parasympathische zenuwstelsel . Het sympathische zenuwstelsel is verantwoordelijk voor de "vecht - of - vlucht" reactie , dat is stress reactie van het lichaam . De parasympathische zenuwstelsel , anderzijds , regelt de " rest- en - relaxatie " reactie , die het lichaam terugkeert naar een rusttoestand na stressrespons . Als het sympathische zenuwstelsel wordt geactiveerd door een waargenomen bedreiging , laat het de stresshormonen adrenaline en cortisol , die verantwoordelijk zijn voor de fysieke reacties op stress .
Lichamelijke reacties
Na > het sympathische zenuwstelsel reageert op de stressor , en adrenaline en cortisol vrijkomen , het lichaam fysiek reageert . Lichamelijke reacties op stress , zoals een snellere hartslag , aanscherping van de spieren , een stijging van de bloeddruk , scherpere zintuigen en sneller adem. De duur van deze lichamelijke reacties is afhankelijk van hoe lang de spanning duurt .
Chronische stress
Te veel stress kan uw gezondheid in gevaar brengen. Voorwaarden in verband met chronische stress onder meer pijn , hart-en vaatziekten , problemen met de spijsvertering , slaapproblemen , depressie , obesitas , auto-immuunziekten en huidaandoeningen . Als chronische stress aanhoudt, kan deze gezondheidsproblemen steeds slechter groeien .
Warning Signs
Uw lichaam zal afgeven tekenen als het ervaart te veel stress . Als u veranderingen in uw cognitieve vermogens opmerken , emoties , fysieke welzijn en gedrag , je kan onder te veel stress .
Hoe maak je een Balloon Stress Ball Zorg
Onderzoekers hebben talloze uren en miljarden dollars besteed aan het proberen om manieren
Veel mensen zeggen dat ze gestrest zijn door hun werk . Er is een reden dat heet werk : He
Over de Gezondheid Symptomen van stress
De symptomen en reacties op stress zijn verschillend voor elke persoon , en wat de oorzake
In kleine doses , liegen is een natuurlijke beschermende gedrag. Iedereen ligt op een bepa
Wanneer professionele hulp voor Stress Seek
Hoe om te gaan met buikpijn van Stress
Hoe je sterker voelen na een gewelddadige relatie
Hoe te voorkomen Alcohol misbruik
Wat zijn de oorzaken van mentale stress
Voorkomende fysieke symptomen van stress
Activiteiten op Uiting Frustratie & Anger
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win